當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

懷孕的時(shí)候喝玉米粥好嗎?

2017-07-09 00:22:12  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人在懷孕的時(shí)候?qū)τ陲嬍车臄z入是要十分的小心的,有很多懷孕前可以吃的食物在懷孕以后就不能吃了,所以運(yùn)動(dòng)進(jìn)行飲食之前都要了解這些食物

女人在懷孕的時(shí)候?qū)τ陲嬍车臄z入是要十分的小心的,有很多懷孕前可以吃的食物在懷孕以后就不能吃了,所以運(yùn)動(dòng)進(jìn)行飲食之前都要了解這些食物的特性,才能放心的食用。玉米粥是很容易消化的一種食物,不僅含有很多的蛋白質(zhì)和微量元素,而且對(duì)成為是很好的,那么懷孕喝玉米粥真的好嗎?

玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉a米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。

玉米所含的營養(yǎng)非常豐富,每百克玉米中含蛋白質(zhì)8.5克,脂肪4.3克,碳水化合物72.2克,鈣22毫克,磷210毫克,鐵1.6毫克,還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。金色的玉米中還含有豐富的維生素A、維生素E等,它們具有降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病、心肌梗塞的功能,并具有延緩細(xì)胞衰老和腦功能退化的作用。

玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須,有利尿作用,也對(duì)減肥有利。

玉米的功效與作用

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玉米味甘、性平、無毒。

玉米屬于粗糧,淀粉含量達(dá)70%以上,膳食纖維較為豐富。普通玉米蛋白質(zhì)以醇溶蛋白為主,缺乏賴氨酸和色氨酸,生物價(jià)值比小麥蛋白低。此外,玉米中維生素B1、B2含量較高,礦物質(zhì)以磷、鉀、鎂為主,其鉀含量高于精白米面。黃粒玉米中含有玉米黃素,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)于預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性等疾病有一定作用。特殊的玉米品種,如高賴氨酸玉米、高油玉米等,營養(yǎng)價(jià)值比普通玉米更高。

文章中介紹了很多玉米粥的功效和作用,對(duì)身體是很有好處的,所以孕婦是可以吃玉米粥的,不僅可以促進(jìn)消化,而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然不管是什么食物,運(yùn)動(dòng)都不能吃得太多,需要均衡營養(yǎng),每餐都需要葷素搭配,營養(yǎng)搭配。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产在线精品福利大全| 国产精品扒开腿做爽爽的视频 | heyzo高无码国产精品| 亚洲精品美女视频| 国产色精品vr一区区三区| 欧美成人aaa片一区国产精品| 成人午夜亚洲精品无码网站| 国产精品成人扳**a毛片| 2021国内精品久久久久影院| 水蜜桃精品一二三| 国产在线精品一区在线观看| 亚洲中文久久精品无码1| 国产午夜精品久久久久免费视| 国产成人精品免费视频软件| 无码人妻精品一区二区三区蜜桃 | 四虎国产精品免费视| 国产精品成人观看视频免费| 久久91精品久久91综合| 国产精品亚洲mnbav网站| 校园春色国产精品| 99re热免费精品视频观看| 99精品久久99久久久久| 亚洲精品无码成人AAA片| 国产精品成人无码久久久久久| 精品日产卡一卡二卡三入口| 精品久久久无码人妻中文字幕| 亚洲AV无码久久精品色欲| 正在播放国产精品每日更新 | 国产精品成人A区在线观看 | 国产精品成人久久久久| 国拍在线精品视频免费观看| 97久久精品一区二区三区| 久久精品中文字幕| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 国产精品手机在线观看你懂的| 四虎一影院区永久精品| 国产精品麻豆成人AV电影艾秋| 亚洲精品美女久久7777777| 精品国产福利在线观看| 91精品国产人成网站| 人人妻人人澡人人爽人人精品电影|