小麥紅豆粥做法
綠豆屬于五谷雜糧中的一種，它又屬于中藥的藥食，對(duì)于很多現(xiàn)在女性來說，每天氣血不足，頭暈頭痛，晚上失眠，白天身體又乏力的癥狀頻頻發(fā)生，這些都是情有可原的，接下來就為大家介紹一下關(guān)于一道小麥紅豆粥的做法，常喝可以給我們滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。
廣東陳皮紅豆粥的做法
原材料介紹：
主料：赤小豆
輔料：陳皮、水
調(diào)料：紅糖
1食材：紅豆和陳皮。
2將紅豆洗凈，隔夜浸泡。
3將浸泡好的紅豆和洗凈的陳皮放入煮鍋中，一次性注入適量的清水。
4蓋鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮至紅豆?fàn)€熟(紅豆熟爛的程度以各人口感來掌控時(shí)間烹飪時(shí)間)。
5揭蓋，放入適量的紅糖。
6煮滾。
7關(guān)火。
8盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
廣東陳皮紅豆粥飲食宜忌
1、紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。
2、紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。
另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
尿多之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有利水的功能。
以上這一到小麥紅豆粥當(dāng)中為大家介紹了一道廣東陳皮紅豆粥的做法，之所以加入陳皮是有效的可以對(duì)于止咳化痰起到很不錯(cuò)的作用，同時(shí)又健脾開胃紅豆，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上來講，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣可以起到很不錯(cuò)的價(jià)值。
