冬季減肥瘦身粥有什么
2017-07-09 00:59:03 來源：360常識網
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導語：每一個女性最苦惱的就是冬季的減肥問題，因為大多數人都知道冬季自己比較懶于運動，再加上天氣寒冷，吃的東西也會越來越多，所以是最容易讓
每一個女性最苦惱的就是冬季的減肥問題，因為大多數人都知道冬季自己比較懶于運動，再加上天氣寒冷，吃的東西也會越來越多，所以是最容易讓你長胖的一個季節，因此減肥工作變得格外的嚴峻， 可是在冬季到底什么樣的減肥方法，才是比較有效合適的呢？看看下面為大家推薦的冬季減肥瘦身粥吧！
1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃。
皮蛋2個切小塊。瘦肉一小碗用鹽油腌制一下入味。姜蔥少許，切絲。煮之前把米泡半小時，這樣煮出來的米容易開花，也比較稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分鐘后再放下切好的姜蔥，加煮10分鐘，就可以吃了。
2、芡實瘦肉粥。將芡實米煮熟脫殼，取其仁與大米或糯米一起煮，煮大概半小時以后，加入腌制過的瘦肉，這粥可以益耳聰目明，對于補腦也有一定的作用，很適合冬天喝。
3、胡蘿卜牛肉粥，將胡蘿卜1～2根（按個人喜好定）洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，用蔥花、姜末等佐料炒后待用，牛肉切細絲加鹽腌制。先把粥煮稠，瘦身男女原創文章加牛肉和胡蘿卜絲，煮出來的粥顏色很鮮艷，同時有牛肉和胡蘿卜的清甜，很可口。
因為減肥不能夠節食，這樣的方法很容易給健康造成影響和傷害，我們應該注意的是合理的調整自己的飲食方法和結構，這樣才能夠補充身體營養的，同時又可以起到減肥的效果，所以減肥的時候，大家不妨嘗試上面所介紹的這些瘦身粥。
