什么粥補脾效果好
脾臟是人體很重要的一個身體器官，只有保證脾臟的健康，才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。如果不能很好的保證脾臟健康的話，那么對于身體健康來說就沒有什么好處。脾臟有了疾病應該要積極的治療外。在平常的時候還要注意積極的預防脾臟疾病發(fā)生。那么什么粥補脾效果好？下面我們就來介紹下。
一、山藥粥
吃山藥首先就是考慮補脾，不分大人小孩，山藥都是健脾益氣重要的食療食物之一，而且山藥富含淀粉酶，也可促進消化。秋季多吃孩子熬一些山藥粥對于平時消化不良、脾虛的小朋友，特別適合。特別提醒一下，山藥熬的時間過長，淀粉酶活性下降，也會影響山藥健脾的效果。最好粥快好的時候放入山藥，山藥還有收斂腸道的效果，孩子如果平時大便干燥、有便秘的孩子，平時吃奘靈水蘇糖來調理就可以了，奘靈水蘇糖胃腸同調，不僅對嬰幼兒的便秘效果非常好，對常見的一些消化道問題效果尤佳。
二、胡蘿卜南瓜粥
推薦胡蘿卜南瓜粥，一些剛剛添加輔食的嬰幼兒也可以選擇的，也適合嬰幼兒的脾虛腹瀉，消化不良。這兩樣食材都有健脾作用，做成粥，吸收利用的效果更好。脾虛的孩子，經常熬些胡蘿卜粥、南瓜粥在秋季的早晚吃一碗，堅持下去就會收到不錯的效果。
三、焦米粥
夏秋轉化季節(jié)的時候，特別適合給孩子用用這款焦米粥，孩子在炎熱的夏季是抵擋不了冷飲的誘惑的，吃太多寒涼的食物又會導致虛寒腹瀉，所以吃焦米粥很有效果。平時吃寒涼食物過多的小孩子，經常喝些焦米粥，對于健脾養(yǎng)脾很有幫助。焦米粥的做法就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，補脾的效果非常明顯。
上面介紹的這些就是關于什么粥補脾這個問題的。看過這些介紹后，就能根據自己的實際情況來選擇合適的粥進行保養(yǎng)脾臟了。這樣就能讓脾臟得到非常好的保養(yǎng)效果。另外要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能讓身體少發(fā)生疾病的癥狀。
