每天早上喝綠豆粥好嗎
很多人特別的重視早餐，因?yàn)樵绮褪呛苤匾氖澄?，要是早膳的時(shí)候不重視自己所吃的東西，那么所得到的營(yíng)養(yǎng)不是最好的，而每天早上吃的東西必須要合理，必須要營(yíng)養(yǎng)，這樣食物容易消化立刻之后對(duì)腸胃的改善和調(diào)節(jié)也是子好的，很多人喜歡在早上的時(shí)候給自己吃綠豆粥，那么早上的時(shí)候吃綠豆粥好嗎？
早上起來空腹時(shí)不能喝綠豆湯
空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。
綠豆本身是一味中藥，可消熱解毒。如果患有外感風(fēng)熱、癰腫丹毒、暑熱內(nèi)侵等熱性病，服中藥時(shí)可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。否則，不僅降低藥物療效，而且會(huì)加重病情。由此可知，服中藥時(shí)能否吃綠豆不可一概而論，應(yīng)根據(jù)病情的寒熱虛實(shí)及所服中藥性味而定。
1、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者，不適合喝。
2、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
早上的時(shí)候吃綠豆粥肯定是好的，不過不要空腹吃，這樣的食物不會(huì)對(duì)腸胃有什么影響的，所以說大家不用擔(dān)心，這種綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)上面我們都給大家介紹了，大家可以看看，這個(gè)綠豆粥可以給身體帶來的好處，知道了之后平時(shí)吃的話才是最養(yǎng)胃，最健康的，而每天早上都吃綠豆粥的話會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以說必須要每天換種食物給自己吃。
