薏米粥經(jīng)期能不能喝
我這一陣都特別的喜歡喝薏米粥，可我前天來(lái)月經(jīng)了，薏米粥經(jīng)期能不能喝啊，我第一次喝薏米粥還是和朋友在一家粥店里，朋友以前經(jīng)常來(lái)喝這家的薏米粥，說(shuō)味道特別的好，也讓我嘗嘗，甜而不膩我喝上一口就喜歡上了，朋友說(shuō)自己在家里也是可以做的，就是紅豆和薏米做的粥，今天我又想喝了，我正在月經(jīng)期不知道可不可以喝這樣的薏米粥呢。
沒問題，紅豆本身就是補(bǔ)血的，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
薏米的作用1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2.用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。3.用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。4.此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
薏米功效1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值薏米是補(bǔ)身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗(yàn)分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。
上面的內(nèi)容都是我圍繞著薏米粥經(jīng)期能不能喝所介紹的內(nèi)容，我最喜歡的就是薏米粥有美容的功效，尤其實(shí)在冬天里，天氣寒冷，喝上一碗熱熱的薏米粥，真是人生的一大享受啊。薏米做粥的時(shí)候可以搭配不同的食材，大家可以自己創(chuàng)意出自己喜歡的味道來(lái)。
