一粥一茶一菜 合理食療防脂肪肝！
2017-07-09 07:42:24 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：隨著飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，脂肪肝患病率近年來(lái)持續(xù)上升，大中城市的患病率高達(dá)10%，其中又以25~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市
隨著飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，脂肪肝患病率近年來(lái)持續(xù)上升，大中城市的患病率高達(dá)10%，其中又以25~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見(jiàn)病。但脂肪肝并不是不可預(yù)防的。
我們?nèi)粘Ｔ陲嬍撤矫嫒绻軌蜃⒁猓喑砸恍┯兄委熀皖A(yù)防作用的食物，就能起到很好的作用，下面就為大家具體的介紹一些吧！
合理食療防脂肪肝
合理的食療有助于防治脂肪肝，這里向廣大朋友們推薦一粥、一茶、一菜。
一粥--冬瓜粥
將新鮮冬瓜100克洗凈后，切成小片，與淘洗過(guò)的粳米100克一同放入砂鍋內(nèi)，加適量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚兩次服，具有利尿消腫、清熱止渴的作用。
一茶--荷葉茶
將干荷葉9克搓碎，置鍋內(nèi)加適量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶頻飲，連服2~3個(gè)月，具有降脂、化濁的作用。
一菜--芹菜炒香菇
芹菜400克，擇去葉、根，洗凈切段，鹽漬10分鐘，清水漂洗，瀝干。水發(fā)香菇50克，切片；干淀粉、醋、味精，加水50毫升兌成芡汁待用。
炒鍋內(nèi)菜油燒至冒煙無(wú)泡沫，放入芹菜煸炒2~3分鐘，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒1分鐘，淋入芡汁速炒起鍋。
佐餐食之，具有清熱平肝、益氣活血的作用。
