魚泥豆腐青菜粥要怎么做
2017-07-10 07:11:36 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：魚泥豆腐青菜粥適合寶寶食用，因?yàn)槿绻軌蜃鳛檩o食的添加，那么就能夠更好的幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體健康發(fā)育也是比較好的，現(xiàn)在來
魚泥豆腐青菜粥適合寶寶食用，因?yàn)槿绻軌蜃鳛檩o食的添加，那么就能夠更好的幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身體健康發(fā)育也是比較好的，現(xiàn)在來看看魚泥豆腐青菜粥的做法。
方法一、
主料：大米適量。
輔料：草魚適量，豆腐適量，生菜適量。
魚泥豆腐青菜粥的做法：
1、煮一小份米粥。
2、魚肉蒸熟，去刺，搗碎。
3、青菜洗凈，開水燙后切碎。
4、豆腐切小丁。
5、把魚泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好。
適合年齡：
適合5個(gè)月以上寶寶
方法二、
這道輔食能夠滿足寶寶成長(zhǎng)對(duì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的綜合需求。
材料：
大米50克，新鮮菠菜葉30克，新鮮魚肉20克（淡水魚），清水適量。
做法：
1.將菠菜洗凈切碎，放到開水鍋中煮2分鐘左右撈出，用小勺在干凈的不銹鋼濾網(wǎng)上擠成菜泥；
2.魚去掉皮，并把刺挑干凈；
3.將魚肉蒸熟，用小勺壓成泥；
4.將大米淘凈，加入鍋中，加適量清水熬成稠粥；
5.在稠粥中加入菠菜泥和魚泥，用小火再煮5分鐘，邊煮邊攪拌均勻，出鍋晾至微熱即可。
