克服職場恐懼癥才能獲得成功
克服職場恐懼癥才能獲得成功
克服職場恐懼癥才能獲得成功
失敗恐懼癥
人物：小喬，25歲，男，某公司技術人員。小喬計算機專業畢業，畢業去了一家小企業。三年后，小喬發現老同學都當上了CEO，而自己還是一個每月只有2000元收入的小職員。回家后，小喬把曾經的創業計劃想了又想，又在本子上寫了詳細的收支規劃。第二天下班后看規劃，覺得自己很可笑，這樣的創業計劃一旦開始，肯定血本無歸。
癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實踐的少。
心理處方：
1、監督與自我監督：
若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監督自己走下去。
2、批評與自我批評：
照別人的指點去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。
分析認為，剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個月，學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣，小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
陌生恐懼癥
人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經理助理。1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作。可是剛上班沒幾天，總經理一會兒要她發傳真，一會兒又要做報表，又要開會，確定了會議室時間，總經理又說分公司突發緊急事件，要馬上訂機票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經理問是否已經拿到機票時，她還沒有找到電話去定，總經理當時大怒，當著部門其他同事的面，對趙天婧大吼，嚇得她一句話都不敢說。那以后，每當她聽到總經理的聲音就心跳加速，工作幾個月已經神經衰弱去看心理醫生了。
癥狀：自信不足，不敢面對老板和同事發表自己的言論，適應能力和對控制力弱。
心理處方：
1、認知療法：
不知道的事情不怕去問，加強動力去認識了解周圍事物的運作方式。
2、放松訓練：
發生突發情況時，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態的惡化而絕望。
分析認為，剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個月，學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣，小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
上班恐懼癥
人物：李成，男，26歲，待業。小李是一名國際貿易專業的畢業生。最開始小李通過關系進了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺熟悉業務，可小李更向往那些出入高級寫字樓的白領們，于是，在銀行還不到半個月，小李就跳槽到一家公關公司。進了公關公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作。現在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。
癥狀：不想上班，害怕工作。
心理處方：
1、正確自我定位：
少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。
2、階段性目標：
確定階段性目標，在平時的工作中有意識地訓練自信心。
分析認為，剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個月，學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣，小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
恐懼心理是半年內離職主因
中國大學畢業生半年內離職率達38%，成為就職“黑色時段”，3年內平均換兩個工作。分析認為，剛剛走出校門的學生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個月，學生們大都能像“林妹妹進了榮國府”一樣，小心謹慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個“小媳婦”的角色。
由于剛入職場，與人交往溝通的能力不強，很多人依舊沿用著學生時代“直來直去”的方式進行交流，必然會讓他們在職場上處處碰壁，甚至受到擠壓，從而產生職場恐懼心理。
據介紹，這是造成職場新人類們“黑色時段”的主要原因，很多有個性的年輕人扔下三個字“不干了”而瀟灑走人，也有一些人由于工作中處處碰壁無法適應而被用人單位“勸退”。
分析還稱，“既然剛剛入職的人被稱為"職場嬰兒"，那么嬰兒就需要有人去呵護和引導，幫助他們斷奶，使他們盡快成熟地面對職常就如同所有的嬰兒都有斷奶期的煩躁一樣，幾乎所有的職場新人也都有剛剛入職的不適應，就要看你自己怎么對待了。
業內人士對正在苦熬“斷奶期”的職場新人提出建議：“最后真正成就大事業的，反而是最初沉得住氣的人。”
