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針對自己怕羞膽怯的心理，可以有計劃地采取一些訓練方法。例如在大庭廣眾的場合，全神貫注地做自己的事情；多結(jié)交個性開朗、外向的朋友，學習他們泰然自若的風度舉止。

人的心思可由顯現(xiàn)于外的表情、動作、言談等流露出來。眼睛比嘴巴更會說真話，它能夠幫助我們探測到他人的內(nèi)心世界。無論一個人心里打什么主意，他的眼睛都會忠實地反映出來。

感受西瓜的重量。同等大小，成熟度越高的西瓜，其份量就越輕。因為生瓜含水量多，瓜身較重；成熟的瓜，因瓜肉細脆組織松弛，體重就比生瓜輕些。

加熱排氣法也是一個好的保存方法。首先將果肉放入罐中，加入糖水，再放入排氣箱中進行加熱和排氣，然后將罐密封，再放到沸水中煮，冷卻后即成罐頭糖水荔枝。

你會在新朋友面前侃侃而談新買的小車嗎？我們有炫耀自己的沖動，但別人聽了會有什么感受？正確的做法是讓別人談談他們自己，然后給予真誠的回應。

要想讓一個人盡快與自己從陌生走向熟悉進而成為朋友，就首先要丟棄你的“冷落”態(tài)度，率先發(fā)出你對他人的友好信號，因為處于主動地位的人總是比處于被動地位的人容易得到朋友。

不論是大官、大老板、大人物、大明星，樂于接近周圍的人，隨時保持快活的心情，愿意說些家常話，這種和自己家人一樣的親切態(tài)度，往往使人樂于接近，而發(fā)自真心地受到吸引。

山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心饑抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。適應范圍：一般人皆可食用。

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。

打造交際網(wǎng)絡是有過程的，你的計劃應當包括三分：你3年的目標，及每3個月的進度。列出可以幫你實現(xiàn)每個目標的人。如何與第2點中列出的人聯(lián)系。

牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。

最佳儲存溫度是10℃—25℃。油脂在不使用時，除了遠離爐灶，還應避免靠近暖氣管道、高溫電器等地方。家庭用油最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，使用時間不要超過一年。

要想做出低鹽的健康飲食，光少放鹽還不夠，還要警惕那些含鹽量高的食品。如各類咸菜、火腿、香腸、皮蛋、醬油、味精、腐乳、果脯、牛肉干、魚干、炒貨、臘肉、醬鹵制品等。

我在與人見面時，總是集中于給別人塑造一個自我的好形象而忽略了聆聽對方的談話。說起來，還真是諷刺，這往往使對方對你印象下降。

追求完美的人，多半帶著面具生活，表面光鮮，心里很累，與人保持很遠的距離。順暢的時候，說出的話都是應酬話，技巧性很強。一旦感覺會有失誤，便語塞。