針對(duì)自己怕羞膽怯的心理，可以有計(jì)劃地采取一些訓(xùn)練方法。例如在大庭廣眾的場(chǎng)合，全神貫注地做自己的事情；多結(jié)交個(gè)性開(kāi)朗、外向的朋友，學(xué)習(xí)他們泰然自若的風(fēng)度舉止。

人的心思可由顯現(xiàn)于外的表情、動(dòng)作、言談等流露出來(lái)。眼睛比嘴巴更會(huì)說(shuō)真話(huà)，它能夠幫助我們探測(cè)到他人的內(nèi)心世界。無(wú)論一個(gè)人心里打什么主意，他的眼睛都會(huì)忠實(shí)地反映出來(lái)。

感受西瓜的重量。同等大小，成熟度越高的西瓜，其份量就越輕。因?yàn)樯虾慷啵仙磔^重；成熟的瓜，因瓜肉細(xì)脆組織松弛，體重就比生瓜輕些。

加熱排氣法也是一個(gè)好的保存方法。首先將果肉放入罐中，加入糖水，再放入排氣箱中進(jìn)行加熱和排氣，然后將罐密封，再放到沸水中煮，冷卻后即成罐頭糖水荔枝。

你會(huì)在新朋友面前侃侃而談新買(mǎi)的小車(chē)嗎？我們有炫耀自己的沖動(dòng)，但別人聽(tīng)了會(huì)有什么感受？正確的做法是讓別人談?wù)勊麄冏约?，然后給予真誠(chéng)的回應(yīng)。

要想讓一個(gè)人盡快與自己從陌生走向熟悉進(jìn)而成為朋友，就首先要丟棄你的“冷落”態(tài)度，率先發(fā)出你對(duì)他人的友好信號(hào)，因?yàn)樘幱谥鲃?dòng)地位的人總是比處于被動(dòng)地位的人容易得到朋友。

不論是大官、大老板、大人物、大明星，樂(lè)于接近周?chē)娜?，隨時(shí)保持快活的心情，愿意說(shuō)些家常話(huà)，這種和自己家人一樣的親切態(tài)度，往往使人樂(lè)于接近，而發(fā)自真心地受到吸引。

山楂中含有山萜類(lèi)及黃酮類(lèi)等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心饑抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。適應(yīng)范圍：一般人皆可食用。

冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。

打造交際網(wǎng)絡(luò)是有過(guò)程的，你的計(jì)劃應(yīng)當(dāng)包括三分：你3年的目標(biāo)，及每3個(gè)月的進(jìn)度。列出可以幫你實(shí)現(xiàn)每個(gè)目標(biāo)的人。如何與第2點(diǎn)中列出的人聯(lián)系。

牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。

最佳儲(chǔ)存溫度是10℃—25℃。油脂在不使用時(shí)，除了遠(yuǎn)離爐灶，還應(yīng)避免靠近暖氣管道、高溫電器等地方。家庭用油最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，使用時(shí)間不要超過(guò)一年。

要想做出低鹽的健康飲食，光少放鹽還不夠，還要警惕那些含鹽量高的食品。如各類(lèi)咸菜、火腿、香腸、皮蛋、醬油、味精、腐乳、果脯、牛肉干、魚(yú)干、炒貨、臘肉、醬鹵制品等。

我在與人見(jiàn)面時(shí)，總是集中于給別人塑造一個(gè)自我的好形象而忽略了聆聽(tīng)對(duì)方的談話(huà)。說(shuō)起來(lái)，還真是諷刺，這往往使對(duì)方對(duì)你印象下降。

追求完美的人，多半帶著面具生活，表面光鮮，心里很累，與人保持很遠(yuǎn)的距離。順暢的時(shí)候，說(shuō)出的話(huà)都是應(yīng)酬話(huà)，技巧性很強(qiáng)。一旦感覺(jué)會(huì)有失誤，便語(yǔ)塞。