腎虛頭發(fā)白是怎么回事？吃什么好呢？

2017-01-14 09:00:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多的男性朋友，因?yàn)槟I虛的現(xiàn)象，而導(dǎo)致了頭發(fā)白，那么這到底是怎么回事呢？有沒有什么食物能夠緩解此種情況呢？我們一起來看看吧。發(fā)白

很多的男性朋友，因?yàn)槟I虛的現(xiàn)象，而導(dǎo)致了頭發(fā)白，那么這到底是怎么回事呢？有沒有什么食物能夠緩解此種情況呢？我們一起來看看吧。

發(fā)白的原因

首先，要知道人的頭發(fā)為什么會白？按照中醫(yī)理論來講，頭發(fā)白與腎有著密切的關(guān)系：腎生骨、生髓，其華在發(fā)。也就是說，腎氣足不足決定著頭發(fā)的光澤程度。人超過50歲，腎氣開始不足，腎虛，就容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白。年輕人，腎氣足，從頭發(fā)就可以看出來，頭發(fā)不僅烏黑而且有光澤;而中老年人，腎氣不足，頭發(fā)就會失去光澤，也開始變白。

另外，精神因素也可以影響頭發(fā)黑白。故事中往往這樣講述：某個(gè)人由于受到刺激，一夜愁白了頭，其實(shí)這并不是傳說。

發(fā)白吃什么好

從中醫(yī)角度來講，憂思傷脾，而脾是氣血生化之源，長期氣血不足也會損傷肝臟，于是累及到腎，就會導(dǎo)致腎氣不足，出現(xiàn)頭發(fā)白的現(xiàn)象。這就是為什么許多人發(fā)愁憂慮后，一宿頭發(fā)白了不少的原因。

因此，適當(dāng)補(bǔ)腎可以說是應(yīng)對頭發(fā)花白的好辦法。具體做法可以在每天晚上睡覺前吃2個(gè)核桃，每天吃3顆大紅棗，有助于補(bǔ)足腎氣，可以防止頭發(fā)過早變白。