防治掉發(fā) 常吃龍眼干等三類食物

2017-03-27 13:03:10　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：中醫(yī)改善掉發(fā)，從補(bǔ)腎虛、改善氣血不足著手。從五行列表中我們可以看出，黑色入腎，因此多吃黑色食物可以有效的起到補(bǔ)腎的功效。特別是對(duì)于女性來說，黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素，從而緩解各方面的不適。

改善掉發(fā)，平常可適當(dāng)多加頭皮按摩；以手指輕微按壓頭部各處，促進(jìn)頭皮的循環(huán)作用。平常也應(yīng)少吃含色素、防腐劑等化學(xué)品，以免可能影響到頭皮、頭發(fā)的健康。趕緊來看看這些具體的方法。

防治掉發(fā) 常吃龍眼干等三類食物

龍眼干

你絕對(duì)想象不到其實(shí)龍眼干也具有補(bǔ)腎的功效，這是由于在龍眼干中含有多種成分所導(dǎo)致，特別是對(duì)孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。不僅如此，龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

龍眼枸杞蛋：①、材料：龍眼肉30克，枸杞20克；②、把準(zhǔn)備好的材料煮沸之后，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。

阿膠

阿膠一直以來都是女性養(yǎng)生保健的佳品，在眾多的功效中以促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化最為關(guān)鍵。當(dāng)然阿膠的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅有這些，它還能通過對(duì)鈣代謝的影響，從而改善人體內(nèi)鈣的平衡。

還有另外一個(gè)同樣重要的作用便是補(bǔ)血，自古以來阿膠就是女人補(bǔ)血的首選食品，可以說阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

食療方：

阿膠燉紅棗：①、材料：紅棗30枚，10克阿膠；②、將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟，之后加入阿膠10克煬化即可食用。

黑豆

在黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對(duì)抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維，可以有效地起到防治便秘的功效。

食療方：

黑豆核桃燉豬腰：①、材料：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)；②、將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí)，等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。

以上就是小編推薦的防治掉發(fā)的方法，趕緊拿去試試吧。

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