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養發固發吃什么效果好

2017-03-27 16:20:10  來源:360常識網   熱度:
導語:脫發在今天是非常的常見,也給我們的生活和工作帶了很多的影響。而脫發大多是由于不規律的生活習慣,不健康的飲食習慣所導致的。那么,吃什么養發固發好呢?

其實,很多食物都是可以幫助我們保養我們養發固發,特別是黑芝麻,效果更加的好,在古代,他們都是用黑芝麻洗頭發,效果真的非常的不錯哦!

養發固發吃什么效果好

(1)營養不良性黃發:

主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養發護的最佳食品。

(2)酸性體質黃發:

與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。

(3)缺銅性黃發:

在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)輻射性黃發:

長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

通過上文的簡單介紹之后,相信大家也都已經知道了吃什么養發生發固發效果好了吧!

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