按摩頭皮有什么作用
如今有很多的人越來越講究養(yǎng)生保健這一方面的內(nèi)容，特別是按摩保健幾乎成為了一種流行的保健方法，通過按摩身體不同的部位來達(dá)到養(yǎng)生的效果，其中我們最常聽到的就是按摩頭皮了，特別是經(jīng)常會出現(xiàn)頭部易頭疼，感覺到疲勞的朋友來說更加適合。那么這樣做到底對我們有什么樣的好處呢，一起來看看詳細(xì)的介紹吧。
頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭，不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。按摩頭皮穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
所以預(yù)防春季失眠問題，不妨試試按摩頭皮養(yǎng)生。按摩頭皮預(yù)防失眠怎么做？按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。但按摩頭皮緩解失眠貴在堅(jiān)持。
文章中介紹到的內(nèi)容從中醫(yī)的角度為大家解釋了按摩頭皮的作用，現(xiàn)在的這個(gè)季節(jié)里我們經(jīng)常可以看到很多人都會有失眠頭痛的情況出現(xiàn)，那么我們就可以通過按摩頭皮來緩解這種情況了，大家可以嘗試一下按摩頭皮的方法看看效果如何。
