瘦臉的四個運動
2016-02-21 16:13:37 來源：360常識網
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導語：每個女人都希望自己有一張精致的小臉，都想瘦臉，如何瘦臉呢？瘦臉的方法有哪些呢？下面就來了解一下瘦臉的四個運動。
瘦臉的四個運動
四種瘦臉運動
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的肥肉。
2、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的肥肉。
4、同時也可以采取推拿的方法，因為推拿也是消除面部脂肪的輕松方式，不過一定要關注姿勢的正確，以免受傷哦!
推拿臉部須關注的事項
①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的推拿膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
②揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序推拿肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
③托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左右。
④輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地推拿并提拉。
⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
