臉部的形狀多是天生的，所以臉上的贅肉一旦形成就會(huì)非常難瘦下來，這讓很多大臉女生很沮喪，但是也不用太灰心，今天小編就給大家?guī)砣N快速瘦臉的小秘訣，讓你也變成完美小臉？

1.臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫

跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)?；顒?dòng)，才能維持緊致有彈性。

每天做10分鐘瘦臉操

前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強(qiáng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實(shí)。

不過瘦身小編提醒你，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對(duì)于原本臉部動(dòng)作少的人確實(shí)有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達(dá)，就變成‘國字臉’，其實(shí)臉部運(yùn)動(dòng)一天10分鐘就夠了。

瘦臉小物輔助按摩

除了活動(dòng)臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時(shí)性大臉。

在美容節(jié)目和達(dá)人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼，但效果真有這么神奇嗎？

其實(shí)，可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣，不必對(duì)這類瘦臉小物抱持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力的選擇。

眾多“瘦臉小物”當(dāng)中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對(duì)腮幫子部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由于價(jià)格低廉，很受上班族和學(xué)生族群喜愛。

新型電動(dòng)滾輪瘦臉器則有貼心的計(jì)時(shí)功能，可設(shè)定3、5分鐘自動(dòng)停止，以免過度按摩，一不小心導(dǎo)致皮膚紅腫發(fā)癢。

瘦臉小物輔助按摩

除了活動(dòng)臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時(shí)性大臉。

在美容節(jié)目和達(dá)人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼，但效果真有這么神奇嗎？

其實(shí)，可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣，不必對(duì)這類瘦臉小物抱持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力的選擇。

眾多“瘦臉小物”當(dāng)中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對(duì)腮幫子部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由于價(jià)格低廉，很受上班族和學(xué)生族群喜愛。

新型電動(dòng)滾輪瘦臉器則有貼心的計(jì)時(shí)功能，可設(shè)定3、5分鐘自動(dòng)停止，以免過度按摩，一不小心導(dǎo)致皮膚紅腫發(fā)癢。

2.微整形瘦臉

按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條，但若要真正扭轉(zhuǎn)大臉輪廓，仍得仰賴整形術(shù)才能辦到。

脂肪型大臉

嬰兒肥、雙下巴都屬于脂肪堆積而成的肉肉臉，可用抽脂手術(shù)達(dá)到瘦臉效果。

有些人臉龐圓潤，脂肪主要堆積在下巴，也就是天生的雙下巴，可用雷射溶脂手術(shù)，在下顎線上打個(gè)小洞，以導(dǎo)管伸進(jìn)洞里，使管內(nèi)的雷射光束在脂肪組織上作用，達(dá)到溶脂效果后取出，脂肪被震碎后，皮膚就能緊實(shí)，通常做一次就有不錯(cuò)的效果，費(fèi)用約數(shù)萬元。

不過皮膚嚴(yán)重老化松弛的人不適合采行溶脂手術(shù)，因?yàn)橹疽坏┤艿?，整張臉皮就像泄了氣的氣球般松垮，必須配合拉皮或表面電波拉皮，加?qiáng)肌膚拉提。

至于臉頰脂肪堆積而成的嬰兒肥，就得從口腔黏膜動(dòng)刀切除脂肪，侵入性較高。

骨架型大臉

亞洲人受限于天生骨架形狀，常難擺脫“大餅?zāi)?rdquo;宿命。

導(dǎo)致臉大的主要原因?yàn)椋?.顴骨橫凸；2.山根凹、鼻頭有肉；3.下巴偏短且內(nèi)縮；4.蘋果肌下垂、淚溝暗沉；5.額頭較高。因此以玻尿酸填充，加強(qiáng)五官立體，不必做削骨等高危險(xiǎn)手術(shù)，也能有瘦臉效果。

例如顴骨高、下巴凹的人，可用玻尿酸填充下半臉頰或太陽穴位置，視覺上可拉長臉部比例。打玻尿酸時(shí)從笑肌、俏鼻、豐唇、尖下巴等四處著手，是打造小巧臉龐的捷徑。

肌肉型大臉

嗜嚼肉干、檳榔等硬物的人，容易有咀嚼肌肥厚的問題，美妝達(dá)人李柳燕3年前就曾因習(xí)慣用右邊口腔咀嚼口香糖，導(dǎo)致右頰突出一塊肌肉，臉型不平衡。這類因過度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的國字臉或單邊臉頰突出，可在咀嚼肌位置施打肉毒桿菌，使肌肉松弛萎縮，就能恢復(fù)兩頰曲線平滑。

依個(gè)人肥厚程度不同，施打2～3次肉毒桿菌，每次間隔3～6個(gè)月，她也提醒，患者必須改掉過度咀嚼的習(xí)慣，一年后再視肌肉肥厚狀況判別是否需要補(bǔ)打。

肌肉肥厚型大臉也可按“頰車穴”，也就是耳垂下方到下顎角之間5公分距離的中段、用手指按壓時(shí)特別酸痛的位置，握拳后用中指凸出的那一點(diǎn)，反覆按壓3～5分鐘，可幫助咀嚼肌放松，對(duì)于瘦臉也有效果。

小編總結(jié)：瘦臉也是需要一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，因?yàn)橄鄬?duì)于身體其他部位的贅肉而言，臉上的贅肉是非常頑固的，如果你不能夠做到持之以恒的話，瘦臉的效果就會(huì)不那么明顯哦。