玉米是一個(gè)熱量很低的食物，它在我們身體內(nèi)，不會(huì)產(chǎn)生太多的脂肪，玉米須也是利于身體健康的好選擇，同時(shí)它的作用也是比較大些，那玉米須減肥怎么呢，對(duì)很多女性來(lái)講，夏季減肥是最佳時(shí)機(jī)，但也是要選擇好減肥方法，因此玉米須減肥就是最佳之選。

玉米須減肥效果也都是很不錯(cuò)的，不僅不會(huì)危害到身體健康，對(duì)身體的血液循環(huán)幫助，也都上有著很大的效果，因此說(shuō)它是一個(gè)很值得我們選擇的減肥方式哦！

玉米可以明目：玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌、抗衰老：玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見(jiàn)的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防癌也有重要意義。

它含有一種長(zhǎng)壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。

玉米須還有美容、減肥功能。

因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，防止皮膚出現(xiàn)皺紋。

玉米須有利尿作用，也有利于減肥。

膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。

玉米須減肥茶做法

1、把玉米須清洗干凈，用開(kāi)水沖泡即可。

2、用玉米須煮水后服用。

3、玉米保留玉米須，放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮熟，然后吃玉米、喝湯水。

4、和冬瓜一起食用煮湯，這兩種都是有利于消腫的食物。

玉米須減肥茶功效

玉米須玉米中的纖維素含量很高，可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，玉米須味甘性平。

其中其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生的作用。

在中藥里，玉米須茶又叫龍須，味甘性平，有廣泛的預(yù)防和保健用途。

由于玉米在生長(zhǎng)過(guò)程中被玉米皮包裹著，需要靠玉米須吸收養(yǎng)分，所以玉米須中有很多維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料。

在中藥里，玉米須有廣泛的預(yù)防保健用途。

中醫(yī)認(rèn)為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過(guò)敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。

開(kāi)水沖泡代茶飲，可以消暑清熱。

常飲有減肥作用，對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。

高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

玉米須減肥茶具有不錯(cuò)的保健功效，長(zhǎng)期飲用有利尿去水腫的功效，是水腫型肥胖不可多得的良方！

瘦身減肥小竅門(mén)

生蘿卜減肥

此方收錄在臺(tái)灣周洪范編著的《中國(guó)秘方大全》，其全文如下：某君因吃生蘿卜，可以治好心絞痛，且達(dá)到了減肥的目的。并用生蘿卜來(lái)代替煙，禁了多年的煙酒之癮，可以保持健康的身體。

蘿卜不但常常被作為藥用，也是一道很好的蔬菜，生吃的時(shí)候很脆，湯汁又多，也能夠預(yù)防便秘，可以多吃。

荷葉灰減肥

荷葉灰適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見(jiàn)成效的肥胖女性，荷葉灰的減肥效果很好。用米湯調(diào)服荷葉灰，每次6-20克，每日3次，連服1個(gè)月。就這么簡(jiǎn)單，但是減肥的效果極好。其實(shí)，這個(gè)方子也是一個(gè)宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”

山根子減肥。

古今秘苑有記載，每天吃一些山根子，可以很快瘦下去，據(jù)查，山根子，是一味可以減肥的中藥，現(xiàn)在叫做銀柴胡，別名銀胡，山菜根，山馬踏菜根，牛肚根，沙參兒，白根子，土參，絲石竹，霞草，歐石頭花等，為石竹科繁縷屬植物銀柴胡的根。主產(chǎn)于西北部、內(nèi)蒙古等地。原植物生長(zhǎng)于干燥草原及山坡石縫中，喜溫暖或涼爽氣候，耐寒、忌水浸，以沙質(zhì)土壤最易生長(zhǎng)。味甘、性微寒、歸肝、胃經(jīng)。功效退虛熱、清干熱。臨床用名銀柴胡。

大蒜減肥

來(lái)自國(guó)外的減肥報(bào)告指出，“蒜素”具有減肥和降壓的作用，蒜素如果和一種高果糖一起食用，能夠阻止體重增加。

很多人為了減肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，達(dá)到了減肥的效果。大蒜屬于陽(yáng)性的食物，也有刺激性，因此對(duì)虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的效果，能夠增強(qiáng)體力，當(dāng)然也就會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝。

另外，大蒜能夠減少體內(nèi)的脂肪，據(jù)說(shuō)食用大蒜可以增加體內(nèi)某種減肥物質(zhì)的分泌，從而達(dá)到降脂的作用。經(jīng)過(guò)臨床證明，大蒜的確具有控制體重的作用。

玉米須減肥還真是很不錯(cuò)，根據(jù)它的營(yíng)養(yǎng)元素，它的一個(gè)健康的減肥食品，不會(huì)有反彈的現(xiàn)象，而且運(yùn)用的方法也是比較的簡(jiǎn)單，那選擇這樣的減肥方式，只要堅(jiān)持的進(jìn)行，就不會(huì)使得自己在胖，而且也會(huì)很好的改善身體各方面的問(wèn)題。