一年四季，無論冬春夏秋，減肥似乎是永恒的話題：三月不減肥，四月徒傷悲;五月不減肥，六月呵呵噠。但是面對生活中形式各異的減肥方法，什么樣才是最正確、最健康的減肥方式呢？根據中醫理論，減肥雖為“減”，但是卻要做加法，活血化瘀，健脾利胃才是關鍵。尤其是“它”，護養好“它”，可使得減肥事半功倍，并且還會使得身上的小病皆無。具體情況一起來看下！

脾胃是后天之本，“它”就是脾

在生活中，胃酸、胃痛、胃脹應該是每個人都有的經歷，所以較之于“脾”，大家似乎更熟悉“胃”。其實在十二官中，五臟之脾與六腑之胃互為表里，二者一起被稱為后天之本，氣血生化之源，胃主受納，腐熟水谷，脾主運化，化為精微，二者一起掌控人體的消化吸收。那么為什么要養“它”，而不是胃呢？這就要聯系到臟與腑的區別。

一般來說，所謂的五臟六腑是五臟和六腑的總稱，其與心包絡一起組成了人體的十二官，且每一個臟都對應一個腑，二者互為表里，那么臟和腑的區別是什么呢？第一個就是二者在解剖形態學方面的區別：一般而言臟都是實質性的臟器(包括心、肝、脾、肺、腎)，而腑則是空腔性的器官(包括胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦)。第二個區別則在于生理功能方面，臟的生理功能多為化生和貯藏精氣，如脾臟、腎臟等;腑的生理功能則在于受盛和傳化水谷，如胃等。

脾胃同為后天之本，氣血生化之源，二者之間相互協作、互為表里、缺一不可，本不應該講二者剝離開來，但是在脾胃之中，我們則會把“脾”稱為里，占據更為具體的位置，也就是說補益后天之本更有健脾。另一方面，本公子曾經寫過一篇文章叫《延緩衰老要這么補，這些年你補錯了嗎》，里面曾提到延緩衰老(延緩衰老基準則是健康的體魄)，的最好方法在于補益脾胃，所以說治百病的第一要務就是健脾。

脾的功能

減肥和治百病的第一要務是養“它”

上文我們已提及治百病的第一要務是健脾，那么脾與“減肥”和“治百病”的關系到底是什么呢？

生活中有一些，怎么吃都不胖，很多人認為是其消化吸收不好;與之相對，有一些人，即使是喝水都會發胖，后者則認為是自己消化吸收太好。其實不然，正確的答案應該是前者的消化吸收更好，而這便得益于其良好的脾胃，尤其是脾。

一個良好的脾臟能夠將人體吸收的食物高效地運化成水谷精微、能量，并傳遞給身體其他臟腑，供給生命活動。如果脾不好，吃進去的食物則難以消化，則會堆積成脂肪，滋于皮下，形成肥胖。其次，脾不好，其運化人體代謝廢水的能力也會減弱，使得廢水不能外排，從而導致身體水腫，在一定程度上也會使得人體看起來肥胖。所以說減肥的第一要務就是要“健脾”。

我們常說有些人先天體質不好，這種不好其實多是來自于父母，是先天的精氣，來源于腎氣，被稱為先天之本。與之相對，脾胃是后天之本，是可以通過后天的調養而改變的。尤其是脾經，我們常常將其稱之為人體的“定海神針”，如果將“脾經”養好了，人體的各種小病就會自然而然地消除了。比如食欲不振、消化不良、精神萎靡、便溏、水腫、怕冷、小腹長肉、唇部生痘等。此外，根據不同的病癥按摩脾經上相應的穴位，如三陰交穴、太白穴等，都有著很強的養生保健作用。

我們常說減肥的關鍵在于活血化瘀，除病的關鍵在于氣血充足，而養好脾胃，尤其是脾是益氣補血，活血化瘀的基礎，所以對于減肥和身體質素較差的朋友來說，一定要先養好脾(具體的健脾方法，本公子將有后續)。

結語：脾胃為后天之本，氣血生化之源，若脾胃好則身體好，若脾胃不好則百病叢生。對大多數朋友來說，很難講“減肥”、“亞健康”與脾聯系起來，通過此文，希望各位讀者能夠明白“脾”的重要性，更加能夠明白減肥和治百病的第一要務便是養脾。