大姨媽這事讓人歡喜讓人愁，愁得是又要忍受幾天的痛苦，歡喜的是又有理由可以請病假了。可是今天小編透露給你一個秘密啊，其實經(jīng)期豐胸是平時豐胸效果的三倍不止。今天小編就和大家一起來探討一下。

月經(jīng)期是女性體內(nèi)雌激素最旺盛的時期，經(jīng)期豐胸按摩能夠幫助打通胸部脈絡(luò)，在結(jié)合飲食以及使用合適的豐胸產(chǎn)品，經(jīng)期之后會有意想不到的驚喜的啊，下面我們一起來看看經(jīng)期豐胸的最快方法。

巧用經(jīng)期豐胸的最快方法1按摩打通胸部脈絡(luò)

步驟一：以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。

步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。

步驟三：以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。

步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。

巧用經(jīng)期豐胸的最快方法2蛋白質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)

飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

那么月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最好呢？下面小編將會給你提供一些簡單的食譜，幫助你豐胸減肥，一起來吧。

月經(jīng)期吃什么有助豐胸

1、最好在月經(jīng)來的前七日吃酒釀，酒釀中含有醣化酵素和豐富的酵母菌，可以刺激乳房二次發(fā)育，也可以幫助清理腸道。

2、山藥在月經(jīng)前七日吃最好，山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，可以幫助乳房發(fā)育也可以幫助你經(jīng)期瘦身。

3、月經(jīng)來的前兩個星期吃酪梨，酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進(jìn)女性荷爾蒙分泌。

4、經(jīng)期結(jié)束的第一個星期和第二個星期，可以多吃枸杞，從中醫(yī)的角度來看，枸杞有著很好的瘦身排毒豐胸的功效。

5、月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達(dá)到豐胸健身的功效。

6、月經(jīng)前七天食用，青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。

7、生理期結(jié)束的第一個和第二個星期食用，當(dāng)歸可以促進(jìn)血液循環(huán)，最好可以用藥膳來搭配，這樣更能幫助胸部發(fā)育也能甩脂。

8、月經(jīng)來的前七日，牡蠣含有蛋白質(zhì)和鋅，可以促進(jìn)女性荷爾蒙分泌及細(xì)胞分裂，加上熱量低，所以是豐胸瘦身的不二選擇。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家總結(jié)的經(jīng)期豐胸的相關(guān)知識，希望小編的介紹可以給大家?guī)韼椭Ｐ【庍€想告訴大家的是在日產(chǎn)生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，貼身衣物要勤洗勤換，對自己的身體健康負(fù)責(zé)。