四種蘆薈吃法 排毒減肥
蘆薈是一種獨(dú)尾草科多年生草本植物，葉肉質(zhì)而肥厚，葉緣有銳鋸齒，從葉中采汁可以入藥。中醫(yī)認(rèn)為，蘆薈性寒味苦，具有預(yù)防胃炎、胃潰瘍，保護(hù)腸胃璧;清毒殺菌、克服口臭;促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等功效。同時(shí)蘆薈減肥的佳品，它比較重要的功能就是排毒，從而促進(jìn)排便，達(dá)到減肥的目的。蘆薈也有多種吃法，下面我們就介紹四種：
四種蘆薈吃法排毒減肥
豆腐蘆薈
材料
豆腐200克，松花蛋60克，蘆薈15克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。
制法
1、將豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中;
2、將蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中;
3、鮮醬油、香油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即成。
雪耳蘆薈
材料
銀耳20克，枸杞子，蘆薈125克，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。
制法
1、將銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟;
2、將蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā);
3、冰糖中加純凈水對汁，放入蘆薈、銀耳、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即成。
蘋果燉蘆薈
材料
蘋果500克，白砂糖30克，蘆薈200克，冰糖15克。
制法
1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;
2、將蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時(shí);
3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即成。
西紅柿拌蘆薈
材料
番茄200克，蘆薈20克，香油10克，小蔥5克，味精2克，醬油5克。
制法
1、將西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內(nèi);
2、將蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、鮮醬油、味精、細(xì)香蔥兌成汁，澆在面上即可。
以上呢就是蘆薈的四種吃法，你是不是學(xué)會(huì)了？MM對于蘆薈應(yīng)該非常熟悉，一些護(hù)膚品中會(huì)含有蘆薈的成份。蘆薈不僅僅具有滋潤養(yǎng)顏的作用，還有瘦身之功效，趕緊行動(dòng)起來試試吧！
