減肥失敗怎么辦 中醫(yī)推薦三種減肥藥膳方
2017-07-28 15:33:03 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：愛美之心人皆有之，誰不想擁有那種性感、窈窕的身材，可身上的贅肉總和自己作對(duì)！很多美眉為了讓自己的身材更苗條，甚至是采取節(jié)食減肥的方
愛美之心人皆有之，誰不想擁有那種性感、窈窕的身材，可身上的贅肉總和自己作對(duì)！很多美眉為了讓自己的身材更苗條，甚至是采取節(jié)食減肥的方法。過度的節(jié)食可能會(huì)對(duì)身體健康一定的影響，所以MM一定要慎重選擇。中醫(yī)指出，要通過內(nèi)外調(diào)理來達(dá)到臟腑平衡和經(jīng)絡(luò)理順，以整體的健康為前提來實(shí)現(xiàn)減肥。
中醫(yī)推薦三種減肥藥膳方
一、減肥調(diào)經(jīng)飲
材料：黃芪15克、黨參15克、當(dāng)歸6克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：調(diào)經(jīng)活血，補(bǔ)血補(bǔ)氣，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意：月經(jīng)完潔當(dāng)天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當(dāng)午餐以及晚餐主食。
二、補(bǔ)氣降脂湯
材料：黨參20克、白術(shù)10克、云苓20克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量。
用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：養(yǎng)胃提神、健脾補(bǔ)氣、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
三、山楂荷葉參粥
材料：新鮮荷葉一張、(山楂15克、或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：消導(dǎo)通滯，清暑除煩，兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。
