吃山藥可以減肥嗎推薦五種山藥食療方

2017-07-28 15:33:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：山藥是我們日常生活中經常可以吃到的食物，山藥又叫做淮山藥，其含有多種必需氨基酸，淀粉，蛋白質，纖維素等等，可提供給人體多種必須的營

山藥是我們日常生活中經常可以吃到的食物，山藥又叫做淮山藥，其含有多種必需氨基酸，淀粉，蛋白質，纖維素等等，可提供給人體多種必須的營養。中醫指出，山藥對人體具有特殊的保健作用，可防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉淀，避免出現肥胖。所以，山藥是一種比較理想的減肥食品，下面小編就介紹下中醫推薦的五種山藥食療方：

中醫推薦五種山藥食療方

1、山藥蘋果汁

材料：蘋果1顆、山藥粉15克、鮮奶250cc。

做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

pS：可依個人喜好斟酌加糖和白開水。

2、美胸山藥奶

材料：優酪乳1瓶、山藥粉適量。

做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

pS：可依個人喜好斟量加糖與白開水。

3、塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克、山藥50克.、枸杞15克、根10克。

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。