當前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

吃山藥可以減肥嗎 推薦五種山藥食療方

2017-07-28 15:33:11  來源:360常識網   熱度:
導語:山藥是我們日常生活中經常可以吃到的食物,山藥又叫做淮山藥,其含有多種必需氨基酸,淀粉,蛋白質,纖維素等等,可提供給人體多種必須的營

山藥是我們日常生活中經常可以吃到的食物,山藥又叫做淮山藥,其含有多種必需氨基酸,淀粉,蛋白質,纖維素等等,可提供給人體多種必須的營養。中醫指出,山藥對人體具有特殊的保健作用,可防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉淀,避免出現肥胖。所以,山藥是一種比較理想的減肥食品,下面小編就介紹下中醫推薦的五種山藥食療方:

中醫推薦五種山藥食療方

1、山藥蘋果汁

材料:蘋果1顆、山藥粉15克、鮮奶250cc。

做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

pS:可依個人喜好斟酌加糖和白開水。

2、美胸山藥奶

材料:優酪乳1瓶、山藥粉適量。

做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

pS:可依個人喜好斟量加糖與白開水。

3、塑臂豐胸粥

材料:薏仁50克、山藥50克.、枸杞15克、根10克。

做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。

pS:可加少許鹽調味哦。

4、山藥蜜茶

材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。

作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。

5、山藥芝麻糊

材料:山藥粉20g、鮮奶250g、芝麻粉120g、冰糖適量。

做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久久精品久久久久特色影视| 日韩精品专区在线影院重磅| 男人的天堂精品国产一区| 午夜精品久久久久久中宇| 日韩精品中文字幕第2页| 国产精品1区2区| 国产成人A人亚洲精品无码| 无码欧精品亚洲日韩一区夜夜嗨| 亚洲国产精品久久久久秋霞影院| 自拍偷自拍亚洲精品第1页| 国产精品久久久久久久久齐齐 | 久久99精品久久水蜜桃| 日本加勒比久久精品| 亚洲av无码成人精品国产| 国产精品乱码高清在线观看| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 热RE99久久精品国产66热| 无码人妻精品一区二区三区久久 | 成人精品国产亚洲欧洲| 亚洲精品福利你懂| 久久国产乱子伦精品免费看| 久久伊人精品青青草原日本| 四虎AV永久在线精品免费观看| 中文字幕精品三区无码亚洲| 91热久久免费精品99| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 国产三级精品三级| heyzo加勒比高清国产精品| 国产精品免费播放| 蜜臀91精品国产高清在线观看| 国产精品一久久香蕉国产线看| 99久久99久久精品| 久久久久国产精品免费看 | 精品无码日韩一区二区三区不卡| 久久国产精品久久久| 久久国产综合精品五月天| 国产精品99久久久久久猫咪| 亚洲国产综合精品一区在线播放| 精品3d动漫视频一区在线观看 | 国产综合成人色产三级高清在线精品发布 | 四虎国产精品永久地址入口|