三款瘦身食療方讓你擁有好身材
2017-07-28 15:40:37 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有的MM為了可以更瘦些，會選擇節(jié)食減肥，節(jié)食雖可達到瘦身的目的，但過度節(jié)食會對身體健康造成一定的影響。所以說，這樣減肥很不值。中醫(yī)指
有的MM為了可以更瘦些，會選擇節(jié)食減肥，節(jié)食雖可達到瘦身的目的，但過度節(jié)食會對身體健康造成一定的影響。所以說，這樣減肥很不值。中醫(yī)指出，一些食療可以幫助肥胖者調(diào)理內(nèi)分泌，從而達到減肥的目的，下面我們就一起來看下：
推薦三款瘦身食療方
一、山楂荷葉參粥
藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨沖開水飲用。
二、減肥調(diào)經(jīng)飲
藥膳配方：黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：補血補氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意：月經(jīng)完潔當天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
三、補氣降脂湯
藥膳配方：黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調(diào)味品適量。
用法：上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：健脾補氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
