男生上半身瘦但腿粗的原因
男生上半身瘦但腿粗的原因
男孩上半身瘦但腿粗，有些男孩上半身瘦，腿粗，通常吃不多，零食不經常吃，很多人會認為是走路姿勢造成的，這是一半的原因，小化妝看男孩上半身瘦但腿粗的原因是什么？希望能幫助你！
男生上半身瘦但腿粗的原因1
腿粗的原因，多半是因為脂肪堆積，那為什么會只有下半身胖，上半身還是很瘦呢？這種情況一般會在女性身上多發(fā)，這其實已經不只是吃得多但動得少的原因了。造成這種上半身瘦，下半身胖是因為雌性激素所致。
1.不要吃太多豆制品
豆?jié){、豆腐等常見豆制品，這種豆制品含有一定量的雌激素，對促進雌激素的產生也有一定的作用。經常吃豆制品很容易分泌過多的雌激素。
多吃膳食纖維
體內膳食纖維有助于雌激素的新陳代謝，因此生活中應補充富含膳食纖維的食物，如真菌、裙帶、海帶、芹菜、火龍果、紅薯、土豆、胡蘿卜等，以及大量粗粒膳食纖維含量非常豐富，可減少體內雌激素的囤積。
3.不要給自己太大的壓力
在日常工作和生活中，如果生活不規(guī)律或工作壓力過大，體內會出現壓力激素，分泌大量，雌激素屬于壓力激素。因此，在生活中，一是確保有規(guī)律的工作和休息，高質量、充足的睡眠；工作時，學會控制繁瑣的工作，不要讓工作壓力影響身體和情緒。始終保持快樂和放松的心情，體內的激素會慢慢恢復穩(wěn)定的狀態(tài)。
男生上半身瘦但腿粗的原因2
1、長期久坐缺乏運動
現在有多少人？`工作不是坐著的？很多人不喜歡整天搬家，有時甚至不喝水，所以坐一天怎么能不胖呢！長時間坐在辦公室里缺乏鍛煉，導致腿和腹部脂肪越來越多，曾經如此驕傲的小腿現在變成了蘿卜腿，腿脂肪過多，長期不鍛煉會導致腿粗。對于腿部皮下脂肪過多的生活中可以適當運動。
如果你的腿不是天生的強壯的腿，你可以適當地控制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，吃7分鐘飽，這可以促進體內脂肪的消耗，加上每天跳繩，跑步，長期堅持可以有瘦腿的效果。
2、喜歡蹺二郎腿
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
3、站姿不正確
