游泳季節(jié)與防曬

防曬品要挑選PA值

今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因?yàn)樗茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。

水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

怎樣認(rèn)識(shí)PA值

PA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí)。

PA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí)。

PA+++超強(qiáng)防護(hù)。

還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽(yù)的大商場比較可靠。

泳后的皮膚其實(shí)很臟

游泳后你的皮膚并不干凈，這是泳池的水質(zhì)問題。由于游泳場館一般都連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又采用加氯或循環(huán)凈化來保持水池衛(wèi)生，這樣又會(huì)使氯氣的濃度不斷增加，當(dāng)增加到2-3PPM時(shí)，人們會(huì)感到明顯的氯臭味，當(dāng)然也會(huì)沾在身上。另外游泳時(shí)也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等的疾病。

看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的有效方法，而積極的有效方法是泳后認(rèn)真清潔身體。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì)對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護(hù)，避免水中過多的氯氣會(huì)使皮膚感到干澀。

游泳后皮膚要保濕

“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì)變得很干”，你有這個(gè)感覺嗎？因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以最好的護(hù)理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。

陽光下，水中的皮膚吸收紫外線的量會(huì)加倍，最好選擇防曬乳液而不是防曬霜，更要選擇PA+++防曬品。