掌控保養(yǎng)生物鐘 簡(jiǎn)單美膚法則

清晨肌膚狀況：水份凝滯 面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護(hù)膚重點(diǎn)：醒膚補(bǔ)水和消腫

清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。早晨也很容易發(fā)現(xiàn)眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無法吸收掉過多水份。此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。

熟睡中肌膚水分流失，清潔過后應(yīng)該立刻補(bǔ)充肌膚水分，可選用保濕補(bǔ)水的美容護(hù)膚產(chǎn)品，填補(bǔ)流失的水分，更能有效預(yù)防白天肌膚干燥問題。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中肌膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作。

上午肌膚狀況：肌膚機(jī)能最強(qiáng) 出油增多

1、肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。肌膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2、表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開始。

護(hù)膚重點(diǎn)：補(bǔ)充水分 一天肌膚都水潤

水分的補(bǔ)充可以維護(hù)肌膚一天所需的水分，水分會(huì)蒸發(fā)，因而需要間歇性補(bǔ)充。尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒有透過角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先補(bǔ)水、后滋潤”。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，肌膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。

2、缺氧的肌膚看起無精打采，此時(shí)肌膚的需氧量提高。

護(hù)膚重點(diǎn)：抗氧化和按摩給肌膚減壓

肌膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。

此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。