近日，英國倫敦，貝嫂維多利亞與好友一同逛街，破天荒露出甜笑，一改往日的高冷“撲克臉”，面露笑容的貝嫂著實(shí)美美噠！從照片是不是覺得貝嫂一下子活力四射，又年輕好幾歲呢？今天，小編就要帶你們看看這些你們不知道的自然護(hù)膚法！簡單實(shí)用，不費(fèi)時間哦！

彪悍女王、黑面神、裝酷Icon……相信很多人對貝嫂維多利亞的印象無非就這么幾個字眼。無論是街拍還是時尚大片，抑或者是出席活動，貝嫂在鏡頭前永遠(yuǎn)都是一副不笑的酷酷表情！面對捕風(fēng)捉影的娛記，貝嫂更是揚(yáng)言：看到狗仔就笑不出來，忍不住就想裝酷！

可裝酷歸裝酷，這并不代表維多利亞不會笑。笑起來嘴角邊淺淺的梨渦、性感上揚(yáng)的大嘴、其實(shí)貝嫂笑起來的樣子比故擺彪悍更美麗，今天就讓我們來細(xì)數(shù)維多利亞甜笑的N種風(fēng)情！并告訴大家除了微笑，還有哪些最基礎(chǔ)的護(hù)膚經(jīng)吧~

微笑，女人最有效的護(hù)膚品

一個快樂女人的肌膚看起來總是那么光彩，貝嫂雖然一直在媒體面前都是擺著一張撲克臉，但是這樣的她為什么還能保持這么年輕呢，俗話說，笑一笑十年少。這句話不無道理，想必貝嫂在家中肯定沒少笑容滿面吧，大眾情人的老公，帥氣的兒子，萌噠噠的女兒，真是讓人羨慕死了?？磥磉@微笑也能護(hù)膚的說法肯定是沒錯的！

也許，你早已知道負(fù)面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕后果：皮膚松弛干燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多么美麗。

最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內(nèi)分泌有關(guān)，而情緒正發(fā)揮著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關(guān)鍵作用。當(dāng)你微笑時，腦內(nèi)就會分泌一種快樂多酚(Endorphin)，對于緩解人的痛苦、增強(qiáng)免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機(jī)制，當(dāng)肌膚感到你在微笑的時候，自身對于抵抗發(fā)炎、增生角質(zhì)細(xì)胞、促進(jìn)膠原蛋白細(xì)胞生成方面的能力都大大增強(qiáng)。所以，毫不奇怪，為什么一個快樂女人的肌膚看起來總是那么光彩，并不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。

內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

一般我們都會聽到類似由內(nèi)而外的好膚質(zhì)這樣的話，所以說如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。

自然護(hù)膚要管住嘴和腿??！

光說不練假把式，想要不用那些化學(xué)成分的護(hù)膚品，自然少不了下功夫，無論是從飲食上還是從運(yùn)動上都要狠狠抓起，貝嫂完美的身材緊繃的肌膚可不是白來的！

多喝水

女人是水做的！你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個最簡單實(shí)用的方法。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。

多果菜

維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。

好皮膚是運(yùn)動出來的

小編最害怕做運(yùn)動啦，累到死也很難減個一兩斤，但是，做運(yùn)動是擁有完美肌膚的不二法門！想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護(hù)膚品，由根本做起，令身體各機(jī)能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！

但記得運(yùn)動前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會感到無比清爽和潔凈！

假如你熱愛戶外運(yùn)動，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會令肌膚過度干燥及提早老化，還會刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動的指定動作。

天天熬夜懶惰的你就別想皮膚好啦！

天天坐在電腦前的小編真的已經(jīng)夠難過了，有時候還要熬夜更是雪上加霜，好不容易消下去的痘痘又都冒出來！真是太心塞了，美容覺我也好想要哦～～

睡好美容覺

皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神，容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時還是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

保持臉部皮膚清潔

這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。

卸妝

卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上涂各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會堵塞毛孔，后果之嚴(yán)重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。

夜晚注意保濕

夜晚是皮膚修復(fù)能力最強(qiáng)的時期，因此我們要抓緊這段時間進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。在睡覺之前，洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之后取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。

皮膚是自己的，造型也是自己的！

貝嫂一向走自己的風(fēng)格，不管別人是靠什么火了一把，我也要做自己！貝嫂只表現(xiàn)最真的自己，氣場這么強(qiáng)也是難免?。?/p>

跟風(fēng)是件毀容的事兒

跟風(fēng)這個詞不用多解釋了，很多人都是，當(dāng)聽說了某種東西后，便義無勇顧的跑去買。買回來沒多久，放在那里落灰玩。看著自己的一個個瓶子罐子，心里無限的內(nèi)疚，悔恨……心情再一次的影響了皮膚的狀態(tài)。

跟風(fēng)為什么會毀容？我想常跟風(fēng)的人都會把自己的臉當(dāng)成了完美的試驗(yàn)田。不斷地更換，不斷的試用，我要鄭重的告訴朋友們，那是臉，不是屁股，不是腳后跟。其實(shí)屁股和腳后跟也不大愿意自己成為試驗(yàn)田。

聽別人的話不如相信自己的經(jīng)驗(yàn)

有的人用著自己一直用的很好的護(hù)膚品，忽然有一天，有人說，你怎么還在用某常用品牌啊？那不會有效果的。從此此人放棄了常用的品牌，直接高檔品牌，但不久就發(fā)現(xiàn)，皮膚明顯下滑，卻又找不到原因，就用回自己的品牌，可是卻沒有了效果。為什么？大牌子用慣了，用什么也沒效了。

所以，就用你自己認(rèn)為合適的就可以了。你自己用了很久了，效果很好，別人一句話就能否定？