美容多吃哪些水果
2015-11-21 14:59:33 來源：360常識網
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導語：相信只要是女人，都想要自己每天都美美噠，而美麗當然離不開好肌膚了，那么如何養成好肌膚呢，多吃水果。
美容多吃哪些水果
水果的品種繁多，我們就介紹幾種常見的美容水果吧。
1、 葡萄是經過長時間光照日曬而結成的果子，營養豐富，含有一種青花素能消除自由基、預防日常輻射和延緩肌膚衰老，還有用來制干、釀酒都有很好的美白肌膚功效。
2、 檸檬味酸，不適合用來食用，但是非常適合泡水喝，里面含有豐富的維生素C，每天泡水喝能養顏減肥，還能祛斑，效果非常的好，食用簡便，也越來越受到大家的青睞。
3、 草莓小小的，紅紅的，很可愛，價格也比較貴，因為其中含有的營養價值也高，面色不好的女性食用能養血補氣，食用可以面色紅潤，肌膚白白嫩嫩。
4、 獼猴桃被稱為水果之王，經常食用獼猴桃能預防乳腺疾病，改善肌膚問題。
5、 紅棗是女性最佳補血食物之一，要想膚色好，就要多補血，紅棗內還含有豐富的維生素，是很好的護膚美容佳品。
水果用作面膜敷在肌膚上也有很好的美容祛斑效果。
草莓面膜：將新鮮的草莓洗好，搗成糊狀，涂于面部及頸部等其它部位，等待20分鐘讓肌膚吸收，再洗凈，可以改善肌膚暗沉、色素沉著及斑點。
檸檬面膜：將適量檸檬汁加50毫升的水，面粉3勺，混合攪拌成糊狀，敷在臉上等待20分鐘洗去，可以使肌膚光滑細嫩，緊致美容，也有很好的祛斑效果。
