讓我們直面這樣一個慘淡的現(xiàn)實：皮膚松弛只有在沙皮狗身上才顯得可愛。對于我們大多數(shù)人來說，下垂的下巴和臉頰都是我們對于衰老擔(dān)憂的來源。以下，美國MSN健康頻道為我們揭秘五個關(guān)于皮膚下垂的傳說和真相，并建議了一些預(yù)防的方法。

1、跑步會導(dǎo)致你的臉下垂？X

皮膚松弛是由于兩個主要原因，而且都跟年齡有關(guān)——膠原蛋白的流失，導(dǎo)致皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會造成皮膚下垂。“當(dāng)你跑步時身體上下運動時，這種運動幅度不至于到達(dá)損壞膠原蛋白的程度。”美國美容整形協(xié)會主席邁克爾·愛德華博士說。

一個更可靠的理由？長時間的室外活動會讓你長時間暴露在紫外線之下，長此以往會分解膠原蛋白。長時間室外活動的時候一定要確保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣里。

2、俯臥會導(dǎo)致皮膚松弛？X

你的睡眠姿勢不會真正導(dǎo)致皮膚松弛，但是會導(dǎo)致睡紋：你每天早上起來的時候在浴室鏡子里看到的皺紋和細(xì)紋。它們是由于枕頭在你睡覺時會拉到極少部分的皮膚而造成的。當(dāng)你年輕的時候，這并不是什么問題，因為皮膚充滿彈性，能夠很快修復(fù)這些細(xì)紋；但當(dāng)你上了年紀(jì)，皮膚缺少彈性，那你最好仰臥來避免這個問題。

但是如果你是個鐵桿的俯臥睡眠擁護(hù)者或者晚上經(jīng)常翻身（一些實驗發(fā)現(xiàn)睡覺時經(jīng)常翻身的人平均一個晚上會換11次姿勢），你可以試試一種叫Juverest的枕頭，這種特殊造型的枕頭通過固定頭部的位置來防止睡紋。

3、你可以通過臉部運動來緩解皮膚松弛？√

但是也有副作用。“這樣會增強臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚松弛，但是也會造成表情紋。”霍華德醫(yī)生說。所以一些運動可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會導(dǎo)致魚尾紋。如果你不反對從皮膚科醫(yī)生和整形外科醫(yī)生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒桿菌，這樣能得到更好的結(jié)果。

4、減肥導(dǎo)致皮膚松弛？√

當(dāng)你長胖的時候，臉上的皮膚會為了適應(yīng)你長出來的肉而伸展，就像身體任何一個部分一樣。但當(dāng)你最終減下肥來的時候，你會注意到你的眼袋和下巴都變得更松弛了。“當(dāng)你年紀(jì)變大，皮膚就會漸漸失去彈性，當(dāng)它伸展之后不會像年輕的時候那樣馬上恢復(fù)。”霍華德醫(yī)生說。但是也別絕望：全反維生素A酸之類的產(chǎn)品可以幫助你，而像Voluma之類的填充物也非常有效。

5、有一些產(chǎn)品能夠幫助你對抗皮膚松弛？√

你可以從外而內(nèi)對抗皮膚松弛：“可以嘗試外用產(chǎn)品，如非處方或處方類視黃醇，它促進(jìn)膠原蛋白的生產(chǎn)，和血清中維生素C，有助于恢復(fù)彈性。”霍華德醫(yī)生說。在一項研究中發(fā)現(xiàn)，每日補充碧容健——一種法國松樹皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時可以提高透明質(zhì)酸（一種讓皮膚豐潤的成分）的產(chǎn)生達(dá)到44%。