對于很多的哺乳媽媽來說，最怕什么，除了怕奶少寶寶吃不飽外，還有很多媽媽怕堵奶。堵奶時乳房疼痛難忍，嚴重則引發乳腺炎，讓媽媽備受折磨。很多人都以為堵奶是因為奶太多了，其實奶少也可能會出現這種情況。那么，在這里小編給大家介紹5個方法幫助緩解堵奶，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

產后堵奶的原因

1、飲食不當

產后堵奶怎么回事？為什么這么多產婦產后會出現產后堵奶的現象，導致產后堵奶的原因有哪些？據了解，導致產婦產后堵奶的很大一部分原因就來自于飲食，產后產婦飲食不當是導致產后堵奶的常見原因之一，產婦產后如果進補過度或者是吃太多油膩的食物的話就很容易誘發產后堵奶的現象。

2、乳汁分泌過多

導致產婦產后堵奶的還有一個常見原因就是因為產婦乳汁分泌過多造成的，很多新媽媽們乳汁過多導致乳腺管不能夠及時的排出，從而誘發產后堵奶的癥狀出現。

3、內衣不合適

產后堵奶還有可能是因為產婦所穿的內衣不合適的關系，產婦產后一定要選擇合適舒適的內衣，這樣不僅有利于哺乳而且對產婦的乳房也可以起到保護作用，如果產婦所穿的內衣過緊壓迫乳房的話就很容易出現堵奶哦。

4、精神因素

產后堵奶與產婦的精神狀態也是有著直接的關系的，產后堵奶很有可能是因為產后產婦長期心情不佳所致，產婦產后心情不暢、精神壓力過大的話也很容易出現產后堵奶

堵奶怎么辦呢？有2個方法很多媽媽都在用，但是可能真的用錯了！

1、盲目熱敷！

原因很簡單，熱脹冷縮，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。

如果熱敷的時間太長，還可能會加重組織水腫，使乳汁更難排出。

而且，更忌的是只熱敷不排奶。因為熱敷本身不能排奶，而是為了幫助把奶排出來。

2、隨便揉！

確實，按摩對了可以幫助緩解。

但是，很多情況是，大家不知道正確的手法，只是在胡亂按揉。

說實在的，乳房腫脹的時候，不觸碰都已經很疼了，如果大力按揉，更會痛苦不堪，還可能會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。

所以，媽媽們，請拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

5個方法，幫助緩解堵奶

那么，堵奶應該怎么辦呢？小編給大家推薦這幾個方法：

1、排奶前熱敷或者洗個熱水澡

排奶前，可以用溫熱的毛巾先在乳房上敷2、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準。

注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。

2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法

在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！

而且，關鍵是寶寶的含乳姿勢要正確（含住整個乳暈），確保有效吸吮。

3、擠奶，可以手擠或者使用吸奶器

手動擠奶的方法：

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。

然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

4、排奶后冷敷

可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片。

卷心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用搟面杖搟一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。

冷藏后的葉子，效果更好。

5、按摩

可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。

最好請教下專業人士。

堵奶的高危因素，趕緊避開！

說了這么多應對堵奶的方法，其實最重要的還是做好預防！

并不是只有奶水多的媽媽，才容易堵奶。下面這些，都是堵奶的高危因素，平時要注意避開哦：

1、長時間沒有喂奶；

2、寶寶含乳姿勢不正確；

3、經常吃油膩的食物；

4、胸部常常受到擠壓，比如過緊的文胸；

5、不注意保持內衣的干燥清潔，濕潤的乳汁很容易讓細菌滋生；

6、常常生氣或者情緒有大的波動。

堵奶引發乳腺炎怎么辦？

母乳媽媽若是得了乳腺炎，在沒有化膿之前，仍是可以喂奶的，膿腫形成后的乳房不能喂奶，但正常的那邊乳房可以喂。

除了讓寶寶吸吮以外，還可試試下面的方法，以幫助媽媽消腫退熱。

1、冷敷或者溫敷

冷敷時可以用圓白菜、土豆片敷在乳房周邊，20分鐘左右換一次。注意不要熱敷，熱敷可能會加重水腫。

2、正確按摩或是找正規通乳師

過大力度或是錯誤的按摩很容易造成乳腺的損傷，導致炎癥擴散。哺乳時，用手指沾取食用油或無毒潤滑油，從阻塞處朝向乳頭按摩。

3、遵醫囑使用抗生素

媽媽乳房炎癥嚴重時應去醫院治療，必要時遵醫囑服用抗生素，青霉素或頭孢類抗生素，不會影響母乳喂養。

新手媽媽產后堵奶，極易引發乳腺炎，只要多讓寶寶吸吮，再配合治療乳腺炎的這3招，再也不用擔心奶少寶寶吃不飽了。

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