對于剛剛生育的媽媽來說，一般來說，剛剛分娩后，女性的月經(jīng)期要有一段時(shí)間恢復(fù)，產(chǎn)后的新媽咪不必過于擔(dān)心。不過，對于產(chǎn)后“回潮”期間，有一些事項(xiàng)是產(chǎn)后新媽咪需要特別注意的。比如運(yùn)動(dòng)、進(jìn)補(bǔ)、性生活等問題，在產(chǎn)后第一次來月經(jīng)前后都是有所禁忌的，新媽咪可要注意了!那么，在這里小編給大家介紹這5個(gè)禁忌新媽要注意，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
產(chǎn)后月經(jīng)回潮期5個(gè)禁忌新媽要注意
禁忌1：劇烈體育運(yùn)動(dòng)
一些產(chǎn)后新媽咪為了更快恢復(fù)身形，往往在月經(jīng)回潮期間也不休息，拼命地做運(yùn)動(dòng)減肥！大錯(cuò)！如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等劇烈的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
順產(chǎn)的媽媽，如果孕期時(shí)一直堅(jiān)持跑步，那么在產(chǎn)后42天的檢查結(jié)果無異常時(shí)，就可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣了。剖宮產(chǎn)的媽媽則要等到產(chǎn)后十周的檢查無異常時(shí)再恢復(fù)。但是，在跑步的過程中，盡可能保持平穩(wěn)。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中分泌的松弛激素會(huì)令你變得比較容易拉傷。
禁忌2：大量藥補(bǔ)
不少女性會(huì)在月產(chǎn)后大姨媽來了，很多新媽媽感覺身體有些虛，月經(jīng)量有些太多有些太少，就急于進(jìn)步，調(diào)理下身體。但是，調(diào)經(jīng)雖好，也別二話不說，煮一壺益母草喝了，燉碗當(dāng)歸阿膠給喝了。事實(shí)上，經(jīng)期間進(jìn)補(bǔ)恰好是藥補(bǔ)的禁忌時(shí)期。一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓蚴腔钛俚臐h方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓蚴腔钛俚臐h方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加。
所以，最重要的是不可著急經(jīng)期就進(jìn)補(bǔ)，大多數(shù)經(jīng)期進(jìn)步品應(yīng)當(dāng)經(jīng)期后服用。
禁忌3：性生活
產(chǎn)后月經(jīng)“回潮”前后以及月經(jīng)期間不宜進(jìn)行性生活。婦女月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜向下剝離脫落。經(jīng)期性交時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。
禁忌4：穿著緊身衣褲
產(chǎn)后身體恢復(fù)期間，不要急著穿緊身衣褲，尤其是內(nèi)褲或者緊身褲會(huì)導(dǎo)致“回潮”期間經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。
禁忌5：手術(shù)
月經(jīng)期間不適合進(jìn)行一切形式的手術(shù)，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長。
產(chǎn)后第一次月經(jīng)什么時(shí)候來
對于女性產(chǎn)后多久來月經(jīng)的問題，專家解釋說：女性在產(chǎn)后月經(jīng)的時(shí)間其實(shí)與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時(shí)間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復(fù)能力有一定的關(guān)系。一般來說，不哺乳產(chǎn)婦來月經(jīng)的時(shí)間一般是產(chǎn)后6-10周；而哺乳產(chǎn)婦月經(jīng)來潮時(shí)間稍有推遲，平均在產(chǎn)后4-6個(gè)月來。
而產(chǎn)婦的身體狀況，也影響著月經(jīng)來潮時(shí)間：
產(chǎn)后哺乳期多久來月經(jīng)產(chǎn)后月經(jīng)期長產(chǎn)后月經(jīng)周期短
1.身體較好的女性，大約四個(gè)月左右。
有些女性產(chǎn)前身體就比較強(qiáng)壯，產(chǎn)后恢復(fù)也很不錯(cuò)。各方面的機(jī)能逐漸達(dá)到孕前的各個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這種類型的女性，一般四個(gè)月左右，月經(jīng)就會(huì)來報(bào)到了。但是這樣的女性比例比較低。
2.正常情況下，斷奶后就會(huì)來月經(jīng)。
由于女性在產(chǎn)后還擔(dān)負(fù)著喂奶的重任，身體汲取的營養(yǎng)也大部分轉(zhuǎn)化為奶水給了寶寶。加上產(chǎn)后事情比較多，大多數(shù)女性會(huì)比較勞累。所以，對于絕大部分女性來說，產(chǎn)后月經(jīng)要在斷奶后才會(huì)來。
3.身體較差，來月經(jīng)會(huì)較晚，但最晚不宜超過1年。
有些女性孕前身體就比較虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)也不理想。在這種情況下，月經(jīng)一般要在一年半以后才會(huì)光臨。如果一年半以后月經(jīng)還未報(bào)到，建議到醫(yī)院詢問一下醫(yī)生。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。
需要注意的是，產(chǎn)后初次來潮時(shí)經(jīng)量會(huì)比平時(shí)多得多，但這是正常現(xiàn)象，第二次就會(huì)恢復(fù)正常了，所以寶媽不用太過擔(dān)心。
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