在日常生活中，我們經(jīng)常聽到小產(chǎn)這個(gè)詞，那么到底什么是小產(chǎn)呢？中醫(yī)認(rèn)為，妊娠12周內(nèi)，胚胎自然殞墮者稱為“墮胎”，妊娠12至28周，胎兒已經(jīng)成型自然殞墮者就稱為“小產(chǎn)”。

小產(chǎn)后更要“坐月子”

很多人認(rèn)為小產(chǎn)根本不需要坐月子，這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，小產(chǎn)就相當(dāng)在一顆樹上把一個(gè)未成熟的果實(shí)硬摘下來(lái)，這樣對(duì)身體是有傷害的。

如果小產(chǎn)之后不注意飲食調(diào)理，有可能會(huì)造成、不易受孕、習(xí)慣性流產(chǎn)、皮膚粗糙、腰酸背痛等癥狀的出現(xiàn)。所以，“小產(chǎn)”后飲食應(yīng)該注意以下的幾點(diǎn)：

1、多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如、雞肉、蛋類、豬瘦肉、豆類等等。

2、小產(chǎn)后身體比較虛弱，多吃新鮮的果蔬、這樣可防止便秘。

3、適當(dāng)限制脂肪攝入、忌吃辛辣刺激的食物和一些寒性的食物。

人工流產(chǎn)后要注意休息，不可以馬上就去工作，應(yīng)該在床上休息2、3天，先讓身體恢復(fù)一下，然后再慢慢下床活動(dòng)。流產(chǎn)后不適宜做大量的體力活動(dòng)，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ膊灰鲎⒁饬μ^(guò)集中的事情，例如看書和看電視，會(huì)容易引起精神疲勞，可以適宜地看，但不宜長(zhǎng)時(shí)間看。

人工流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)及飲食

流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，因此剛開始的時(shí)候還會(huì)有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的，內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌，因?yàn)橥饨绲牟恍l(wèi)生的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。

流產(chǎn)后一個(gè)月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒恢復(fù)的時(shí)候容易使生殖器感染，因?yàn)槿绻行缘纳称髦须[藏有細(xì)菌或者是女性的外陰和陰道中有細(xì)菌的話，它們就會(huì)有機(jī)可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。

注意出血情況，人工流產(chǎn)之后的一個(gè)月內(nèi)陰道內(nèi)會(huì)有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會(huì)從多到少，正常情況下無(wú)明顯的氣味，流產(chǎn)者應(yīng)該要注意好出血的情況。如果出血時(shí)間超過(guò)15天、出血量大于平時(shí)的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時(shí)治療，以免造成更加嚴(yán)重的情況。

人工流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)及飲食

人工流產(chǎn)之后，身體虛弱，加上經(jīng)常性出汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產(chǎn)者要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2。

要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該多補(bǔ)充一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但是也要注意不要過(guò)于的油膩，影響正常的消化和吸收。這個(gè)時(shí)候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來(lái)的東西不能馬上吃，要經(jīng)過(guò)加熱之后再食用。