3個方法教你如何中式減肥

2017-03-12 08:12:47　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。下面就來給大家介紹幾種既健康又有效的中式減肥方法。

想要減肥首先要把自己的身體調理好，盲目的吃減肥藥即使短時間見效，時間長了我們的身體也會出現問題。那么試試用中醫(yī)減肥的方法，幫你調理身體。

1、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發(fā)病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。

2、利尿滲濕法

中醫(yī)學認為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。本草文獻云：冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的記載。該患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一個月以后，體重減輕5千克，血壓也平穩(wěn)，感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。

3、瀉下通便法

肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速。虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發(fā)，亦有抗老防衰之功。

小編總結：對于減肥來說不管是哪一種方法，都是要結合自身的身體情況來合理的運用，這樣減肥才會是健康、科學的，對人的身體沒有壞出的。但是減肥不管怎么說也是要適可而止的，畢竟是藥都有三分毒嘛，對身體始終還是有一些不好的一面。