熱控減肥方法 學(xué)吉克雋逸瘦身

中國好聲音吉克雋逸，黝黑的皮膚，高挑的體形，以極強感染力和靈巧高低音轉(zhuǎn)換，喚醒了在場所有觀眾和導(dǎo)師身上的每一個音樂細胞。身材越來越好的她也有自己的一套飲食風(fēng)尚。她以為自己作為一個吃貨，除了要在運動上加把勁外，實在調(diào)節(jié)自己的飲食才是最重要的，究竟假如在飲食上無法控制的話，那么熱控減肥的效果也是甚微的。

彝族姑娘好身材是這樣煉成的：

固然作為一個吃貨，最大的困難莫屬于熱控減肥，彝族姑娘吉克雋逸也有此煩惱，但對她有自己的一套辦法，她說：“睡得萬般不爽，啦踏踏想妹妹，我沒你有福氣，起來還要吃一碗難以下咽的無糖芝麻糊，但是為了美，就算是屎，也要大口大口吃下往?！?在適當?shù)墓?jié)食下，配上每周定期運動健身，健康身材就這樣煉出來了。

糖類盡對是熱控減肥的大敵，大部分的糖類都會讓你的贅肉不斷地在身體積聚，所以無糖產(chǎn)品是熱控減肥的人們最好的選擇。但是假如你實在無法忍受無糖食用品的味道，那么可以加少許蜂蜜調(diào)節(jié)一下。并且吉克雋逸以為，健康的節(jié)食能夠讓她熱控減肥更有成效，并不是那種什么都不吃的胡亂節(jié)食，而是保持身體吸收充足的營養(yǎng)，但是控制自己逐日攝進的卡路里。

彝族特色美食吃不胖：

在涼山彝族地區(qū)的飲食特色食用品中，吃小豬肉一直是彝族人的習(xí)慣，吃烤小豬肉不是在餐桌上，而在燒烤攤，這樣的活動在夏季進行會更加的舒服，山區(qū)的夏季，烤出來的肉外觀固然不像常見的那種烤乳豬那么鮮亮，可吃在嘴里時卻是滿嘴生香，回味無窮。在漸漸的涼風(fēng)中品美食，自然是越發(fā)的舒服了。難怪愛美的吉克雋逸也抵抗不住它的誘惑。

吉克雋逸新浪微博上一張熱火朝天的聚餐場面，展現(xiàn)了一個吃貨是怎樣煉成的，“外面下暴雨，我們在樹林環(huán)繞的寨子里燒烤彝族特色小豬肉，背面邛海，對面瀘山，什么樣的燒烤是最呀最搖擺”。除了彝族特色美食，吉克雋逸也愛四川豆角回鍋肉，她說節(jié)食的時候也不會拒盡，適當補充營養(yǎng)一定不可少啊，熱控減肥中可以只吃豆角不吃肉。

固然要適當補充蛋白質(zhì)，但是對于喜歡吃的吉克雋逸來說，吃肉只會更加勾起饞蟲，選擇自己喜歡的菜色會讓你覺得更加有動力熱控減肥，假如對肉類情有獨鐘無法割舍的話，白肉比紅肉更加適合熱控減肥的人！

實在很多姑娘都會抱怨說自己沒時間運動，吉克雋逸表示自己的完美身材除了要健康節(jié)食外，大部分都回功于有氧運動，有氧運動能夠幫助你燃燒贅肉雕塑身形，對于你想要雕塑哪個部位有很好的作用，熱控減肥一定不能夠缺少運動的！