警惕暗藏在身體里的“肥胖炸彈”
2017-04-26 18:02:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有的人可能昨天還很苗條，可能明天就長胖了一大圈；有的人明明四肢苗條卻也有小肚腩，為什么？如果您也有這樣的困擾，那么要小心了
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有的人可能昨天還很苗條，可能明天就長胖了一大圈；有的人明明四肢苗條卻也有小肚腩，為什么？如果您也有這樣的困擾，那么要小心了
您極有可能是一個“泡芙人”，用專業(yè)的話來說就是“隱形肥胖”！你的身體里藏著“肥胖因子”。
擁有隱形肥胖問題的人看起來體重和體型都在“瘦”的范圍內(nèi)，實際上體脂率（體內(nèi)脂肪重量占總體重的百分比）已經(jīng)達到肥胖的標準（男性≥25%，女性≥30%），因為很像暗藏著高熱量奶油的“泡芙”，所以被叫做“泡芙人”。
在20幾歲青春正好風(fēng)華正茂時，可能這都不是事兒，然而隨著年齡增長，身體的肌肉含量自然流失，這樣到了30、40歲之后，“中年發(fā)福”就要來討債了。更重要的是，隱形肥胖這個壞家伙威脅的不只是身材……
隱形肥胖的危害
隱形肥胖大部分伴隨著內(nèi)臟脂肪偏高的問題，一定量的內(nèi)臟脂肪起到保護、穩(wěn)定、支撐內(nèi)臟的作用，但長期偏高可能引發(fā)高血壓、高血脂、脂肪肝、動脈硬化等一些代謝類疾病。
并且，隱形肥胖真正可怕的地方在于，很多人對它的認識不夠，認為看著瘦、體重輕就是苗條，因此容易忽視這顆蟄伏在體內(nèi)的“定時炸彈”。
隱形肥胖從何而來？
胖一定因為好吃懶動？NO！隱形肥胖的人多多少少有著保持身材的習(xí)慣（是的，你沒看錯），問題就出在不健康的減肥方式上——節(jié)食。節(jié)食的結(jié)果顯而易見——身體沒線條，體重沒多久又反彈。節(jié)食限制了熱量的攝入，這種情況下身體轉(zhuǎn)為“儲備”狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝降低，吃進一點點食物都會立刻被存儲為脂肪。同時，因為沒有充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致肌肉大量流失，此消彼長，體脂率就蹭蹭上漲了。
