下身胖的人如何減肥？
2017-06-12 14:01:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：生活中，好多女性朋友都會(huì)感覺(jué)到自己下半身胖，特別是在夏季的時(shí)候，下半身的肉很容易顯露出來(lái)，這會(huì)給人的形象大打折扣那么下半身胖該如何
生活中，好多女性朋友都會(huì)感覺(jué)到自己下半身胖，特別是在夏季的時(shí)候，下半身的肉很容易顯露出來(lái)，這會(huì)給人的形象大打折扣那么下半身胖該如何進(jìn)行減肥呢！
1、想要改變上身瘦下身胖就要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
晚上吃過(guò)飯，與其窩在沙發(fā)上看電視，加劇脂肪堆積，還不如站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做幾分鐘，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)保持身材要“持之以恒”。
2、 想要改變上身瘦下身胖就要美體推脂
目前非常流行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩或者消化系統(tǒng)按摩等減肥方法，可以結(jié)合精油有效瘦身。精油內(nèi)的成分可以快速滲透進(jìn)皮下，激活生理機(jī)能。再結(jié)合一些腰、腹運(yùn)動(dòng)，有助于我們重塑優(yōu)美曲線。
3、購(gòu)買衣褲時(shí)一定要選擇合身的
內(nèi)褲如果太大，會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò)，而內(nèi)褲太小或太緊，則會(huì)把肉肉擠出來(lái)，臀部變形在所難免。因此，購(gòu)買衣褲時(shí)一定要選擇合身的。
