夏天出汗多到底會(huì)減肥嗎
減肥這個(gè)話題可是高劇榜首從未下來(lái)過(guò)啊！我們永遠(yuǎn)都不會(huì)生活在唐朝式的以胖為美的時(shí)代，所以減肥成了許多愛美的女孩子常常做的事。因此在一個(gè)露肉的季節(jié)夏天個(gè) 更是減肥的重要時(shí)期。那么就有一個(gè)問(wèn)題經(jīng)常夏天出汗多會(huì)減肥嗎？流汗多真的可以瘦嗎今天就來(lái)一起變真假吧！
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這種說(shuō)法毫無(wú)道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準(zhǔn)確的說(shuō)法應(yīng)該是“1克汗約散發(fā)580卡的熱量，因此才使體溫下降”。人在失水的狀態(tài)下只是暫時(shí)減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實(shí)際上是說(shuō)每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。
生活中很多人都會(huì)認(rèn)為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調(diào)房間里，使汗腺機(jī)能處于不變的狀態(tài)，其適應(yīng)能力會(huì)大大降低。汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。正常人到了夏天汗腺機(jī)能亢進(jìn)，如果一點(diǎn)汗也不出，熱就會(huì)積蓄在體內(nèi)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致中暑，甚至危及生命。當(dāng)然汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以，我們?cè)诹骱箷r(shí)要盡量使出的汗蒸發(fā)掉，否則體內(nèi)的液體就等于白白浪費(fèi)。因此要經(jīng)常穿上些透氣性好，寬松的衣褲，能使身體舒展開。
減肥好似真的成為現(xiàn)代人的一種生活方式，每天都想自己再美一點(diǎn)，有一句話叫做一白遮三丑，一胖毀所有。這是一個(gè)真是令很多人都不由自主的加入了減肥團(tuán)隊(duì)。因此現(xiàn)在所問(wèn)的經(jīng)常夏天出汗多會(huì)減肥嗎？這是不科學(xué)的，這只是身體水分的流失，所以一定要多多關(guān)注生活常識(shí)。
