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中年肥胖的原因有哪些

2017-06-12 14:25:51  來源:360常識網   熱度:
導語:現在很多的人都感嘆歲月是把殺豬刀,把自己都變得不像自己了,這個情況放在中年肥胖了的人身上特別的合適,年輕時一個個身體高大標致,到了

現在很多的人都感嘆歲月是把殺豬刀,把自己都變得不像自己了,這個情況放在中年肥胖了的人身上特別的合適,年輕時一個個身體高大標致,到了中年發福也就成了大胖子一個,感覺有點面目全非,特別是對于女性朋友們來說,而對于為什會會變成這樣,下面就來說說中年肥胖的原因。

1、生理因素

生理因素是發胖的原因之一,當人們走到了30~35歲的極端,身體內的各個器官機能就開始走下坡路,比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路,相應的代謝也會受到影響,身體熱量的消耗會減少,從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗,并主要會積攢在腹部、臀部及大部。

2、飲食因素

大多數主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題,帶完小孩才有時間吃東西,此刻時間已晚體內消耗又低,無疑對減肥是巨大的難題。其次,多數勤儉的中年婦女習慣把孩子沒吃完的東西吃掉,無意中便吃多了。

3、心理因素

這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結婚后,生活環境改變了,心情也隨之改變了。

4、運動量減少

隨著年齡的增長,中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少,如工作性質有了變換,且多數人改變為比較輕松的工作或者退居二線等,生活上也逐漸趨向穩定,精神緊張程度也放松下來,因而飯吃得香、吃得多,無形之中攝入量超出需要量,時間長了就會造成肥胖。

上面給大這說了中年肥胖的原因,相信大這了解之后應當明白了,中年肥胖的原因是多發方面的,生理因素、飲食因素、心理因素、運動量的減少都是形成中年肥胖的原因,要改變這個情況,就必須從上面幾個方面來解決,多運動、合理飲食、認識肥胖的危害都是十分有必要的。

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