如何打造性感美背？
2016-05-23 22:47:55 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：背靠墻壁：由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個(gè)部位全部貼住墻壁，將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次至少10分鐘，習(xí)慣抬頭挺胸的感覺。
駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長期駝背造成骨骼變形，會(huì)有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經(jīng)的情形。
一個(gè)全方位的美女多少要學(xué)會(huì)背部減肥的方法，美女除了臉蛋美，氣質(zhì)佳，還要身材棒，身段好才行。
注意坐姿：盡量不坐沙發(fā)，因?yàn)檐浢廾薜纳嘲l(fā)會(huì)讓您想癱在沙發(fā)上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態(tài)發(fā)生前改掉駝背的習(xí)慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關(guān)系大幅加分喔！
穿高跟鞋：穿適當(dāng)高度的高跟鞋，人會(huì)不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。
背靠墻壁：由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個(gè)部位全部貼住墻壁，將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次至少10分鐘，習(xí)慣抬頭挺胸的感覺。
常照鏡子：常常檢視自己的姿勢，時(shí)時(shí)提醒自己要抬頭挺胸。
擴(kuò)胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次持續(xù)5-10分鐘。
