女生胳膊怎么瘦呢
2017-04-26 11:47:52 來源：360常識網
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導語：對于女生來說，身體消瘦才好看，但是瘦得健康才是最重要的，瘦下來身體才能傳下更漂亮的衣服，這樣下來對于女生來說才是最重要的，特別是女
對于女生來說，身體消瘦才好看，但是瘦得健康才是最重要的，瘦下來身體才能傳下更漂亮的衣服，這樣下來對于女生來說才是最重要的，特別是女生的胳膊，如果女生的胳膊太胖了，那么穿緊身衣的時候胳膊地方就會逐漸的凸顯出來，這樣的癥狀對于女生來說是很麻煩的事情，那么女生胳膊到底要怎么瘦下來呢？
這里告訴你三種簡單的瘦手臂妙方，只要持之以恒，堅持超過兩個禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點結實的臂肌，屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀
秀你的美臂喲！
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下沒有丑女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。
如果女性想要瘦胳膊的話，那么就可以選擇我們上面介紹的這些方法來給自己瘦身，瘦身成功與否是需要看自己的意志力的，如果意志力堅定的話，那么瘦身就可以迅速的達到效果，而在瘦胳膊的時候可以選擇長期提重物的方式來改善，讓自己的胳膊瘦到自然美。
