如何去肚子上的贅肉呢
2017-04-26 08:09:37 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：肚子上贅肉對我們的危害太大了，很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來進(jìn)行減肥，運(yùn)動減肥法不失為一種很好的方法，不會花費(fèi)大量的費(fèi)用可以
肚子上贅肉對我們的危害太大了，很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來進(jìn)行減肥，運(yùn)動減肥法不失為一種很好的方法，不會花費(fèi)大量的費(fèi)用可以減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，可能大家對于如何去肚子上的贅肉呢還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下如何去肚子上的贅肉呢吧。
1、讓腸道機(jī)能再次啟動。1、雙手手指重合共同施力，運(yùn)用食指、中指與無名指，從腹部的右側(cè)開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅(jiān)持，3周內(nèi)把粘附在腸道內(nèi)壁上的廢物逐一打碎。
2、手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。
3、雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺，做10次。
4、雙掌打開，手指并攏向下伸直，左右手的拇指相對，同肚臍上方開始，在腹部的正中央向下按摩，重復(fù)3次，把毒素驅(qū)逐出體外。
5、雙手握拳，張開拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側(cè)開始，從內(nèi)到外，用拇指和食指捏壓腹部，來回5次。
6、手掌打開，手指并攏，左右手指相對，掌心向腹部，拇指打開。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。
如何去肚子上的贅肉呢我們所有的女性朋友都需要了解一下，這些方法都是一些非常不錯的方法，既可以幫助我們達(dá)到減肥的目的，還可以幫助我們達(dá)到健身的功效，可謂是一舉兩得，我們每個人都可以按照以上的方法適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。
