可人，溫和，精明，干練，還是險惡，刻薄，刁鉆……一張臉，體現著一個人的形象與氣場。每個女孩都渴望自己能擁有一張上鏡的明星V臉。

有些大臉的朋友為了讓自己臉部變小變尖，不管是涂抹、按摩還是貼敷，各種新奇古怪的瘦臉方法全部上陣。但臉部肌膚非常脆弱，如果您不希望自己瘦臉不成反破相，一定不要聽信一些夸張的廣告，慎重選擇才能避免傷害。

常見的瘦臉神器有哪些？

瘦臉面罩：睡著也能瘦臉

市面上一些頭部包裹式的面罩，號稱能夠通過長時間施加均勻恒定的壓力，有效控制皮下脂肪、肌肉等，使臉部多余脂肪及肌肉緊實重塑，提升面部輪廓，防止皮膚松弛下垂，達到輕輕松松瘦臉的功效。還聲稱其特殊立體的剪裁設計，能無縫隙貼合臉部，適合家居生活使用，甚至可以戴著睡覺。

專家破譯：這種“瘦臉神器”其實并非新發明，臨床上用于下頜角手術后面部的固定等方面，對使用時間和面罩壓力調節上都有特殊要求，需要在整形醫生指導下佩戴。如果普通人用于瘦臉，則是不科學的，“脂肪移動理論”沒有醫學根據，施壓雖可緊實脂肪，但脂肪很難被移動，脫掉面罩后很快就會恢復。而且戴著面罩睡覺，還容易造成睡眠質量差，呼吸不暢等不良影響。

臉部按摩滾珠：有時間滾一滾輕松掉贅肉

為了貼合臉部的形狀，按摩滾珠也被設計成了各式各樣的造型，讓使用者能按摩到臉部任何一個部位。這種方法并不需要每天花很多時間，只要利用看電視、上網等空閑時間，用滾珠在脂肪堆積的部位滾一滾，堅持一段時間就能輕松變成夢寐以求的瓜子臉，而且還有促進淋巴循環的功效。

專家破譯：通過工具按摩面部確實是有一些瘦臉效果，滾動的力量能促進面部血液、淋巴循環，對于面部許多平時很難運動到的部位有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，且力度不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，使面部肌膚更容易變得松弛。

怎樣瘦臉最有效？

臉大，究其根本，要么是肉多，要么就是咬肌過大。因此，要想達到有效的瘦臉效果，首先要清楚自己臉大的原因，究竟是肉多還是咬肌過大。

咬肌是啥？淺部纖維起自顴弓前2/3，深部纖維起于顴弓后1/3及其內面，為強厚的方形肌肉，纖維行向下后方，覆蓋于下頜支外面，止于下頜支外面及咬肌粗隆。其實咬肌就是你咬緊牙關時，兩側下頜鼓起的地方，通常是由于飲食習慣和生活習慣造成的，每個人的咬肌大小都不盡相同。每個人的咬肌有什么不同？據不完全統計，男性比女性的咬肌要發達，年長者比年少者發達，喜歡吃硬食和咀嚼口香糖的人，通常咬肌都會比較發達，甚至形成國字臉和倒三角臉。

按摩瘦臉1

1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

按摩瘦臉2

1、雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來線條更明朗。

4、遠離酒精，如果說經常喝水能夠促進體內循環，那么酒精絕對是徹頭徹尾的反作用，它會讓你的臉看起來更加浮腫。

5、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會導致體內循環不暢，有水腫現象。