對于現在的學生來說有個好形象也會讓自己的自信心大大的增加，腿部在身材比例中占很重要的位置，比如你的身材比例都很好，可是卻長了一雙小粗腿，這個問題是不是很讓人煩惱呢，特別是因為久坐聽課的學生們，在不知不覺中腿部因為血液的不循環慢慢的就導致了腿部的變粗，下面小編就和大家分享一些學生快速有效瘦腿的方法

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1.粗鹽最快瘦腿方法

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。

2.每天刮腿最快瘦腿方法

買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，這樣彌補了瑜伽和其他運動方式耗時長，體力消耗大的缺陷，增大熱量、排汗消耗效果更佳。

3.冷熱水沖洗最快瘦腿方法

夏天的時候，洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

4.狂蹬空中自行車最快瘦腿方法

很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個學生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。

5.卡玉秀按摩瘦出修長腿

洗完澡以后，趁身體還熱的時候，給腿上涂抹卡玉秀瘦腿霜（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉臺、水管子）把一只腳架上去，雙手按摩，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向按摩，再反向按摩，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！

以上就是學生快速有效的瘦腿方法，方法很簡單實用，都知道學生的時間會很緊，而小編分享的這些方法既省時有很容易，這些方法在閑暇之余或日常的生活習慣中就都做出來了，不過不管選用哪種方法，堅持到底才是減肥效果最好的方法。