按摩五步曲 快速瘦大腿
2016-05-17 16:54:12 來源：360常識網
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導語：將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。很多人都是大腿外側肥胖，因此由下往上推，對于消水腫和改善靜脈曲張很有幫助。如果有水腫問題，那就通通由下往上推。
怎樣瘦大腿呢？要知道不少人減肥完后才發現自己的大腿依舊是那么多肉，因此小編就教大家一個五步按摩瘦腿法，助你把大腿的贅肉也趕跑。
按摩五步曲，快速瘦大腿
第一步：涂上乳液
洗完澡后涂上瘦身霜或是家中的身體乳液，想要瘦身兼身體美白的女生建議擦美白乳液.因為滾輪棒按摩本身具有彈性，不容易刮傷肌膚.
擦了乳液或瘦身霜，可以用雙手先來回按摩腿部肌肉幫助消除腿部水腫
第二步：瘦大腿正面
推的方法：就是不斷重覆由上往下推，要用力一點。將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。
第三步：瘦大腿外側
將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下。很多人都是大腿外側肥胖，因此由下往上推，對于消水腫和改善靜脈曲張很有幫助。如果有水腫問題，那就通通由下往上推，晚上在看韓劇、康熙來了或大學生了沒，就可以順便推一推了。
第四步：瘦大腿內側
將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下。
晚上看電視雙手沒事做的時候也可以多進行滾輪按摩，按摩總比你雙手不停拿零食來吃好吧~呵！如果認真推個20分鐘，隔天測量大腿應該會發現瘦了一點點！
這算是一種按摩輔助道具，如果你懶得用手按摩大腿，就用這種道具代勞吧！
第五步：瘦大腿后側
將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下，每天推動個20分鐘，大腿真的會變細喔！至于能瘦多少要看你的體質，試了才知道喔！不敢說它能完全消耗你大腿的多余脂肪，但應該能讓你大腿的肉肉薄了不少，它能夠排除大腿多余的垃圾，是因為你疏通了大腿的經絡！
以上五步按摩法，大家找一個滾輪棒就可以做了，大家想要瘦大腿，只需要每天練習一次，一個月后你就能發現自己的腿瘦下來了。
