中醫(yī)教你按時(shí)點(diǎn)穴 肩頸腰背臀隨按隨瘦

在中醫(yī)的理論上，我們身體滿布著穴位，這些穴位按照規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行按摩能夠有助于我們瘦身！春季減肥使用穴位按摩法輕松排毒又瘦身。編輯分享中醫(yī)穴位按摩減肥方法，告訴你什么時(shí)候按摩哪個(gè)穴位，能夠讓你翹臀，美背又瘦腰腹，完美體態(tài)輕松按壓就能夠瘦出來(lái)。

中醫(yī)教你按時(shí)點(diǎn)穴肩頸腰背臀隨按隨瘦

看好時(shí)辰點(diǎn)穴瘦身

看好時(shí)辰，瘦身穴位這樣點(diǎn)最有效

春季來(lái)臨，冷藏了一個(gè)冬季的脂肪終于要“公諸于眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進(jìn)行到底。于是，運(yùn)動(dòng)、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果并不明顯。中醫(yī)養(yǎng)生專家教你一起從時(shí)辰的角度出發(fā)，與你分享最自然、最簡(jiǎn)單地瘦身療法。

辰時(shí)(清晨7點(diǎn)~9點(diǎn))三寶瘦全身

辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。最佳的減肥法是為了自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。

上脘穴--按揉為食道減負(fù)

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

HOW：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位！

中脘穴--艾灸加快胃蠕動(dòng)

常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

WHERE：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

HOW：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用體前熏烤好的姜片來(lái)點(diǎn)血！