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方便面熱量是多少 方便面的健康吃法

2017-03-13 09:38:32  來源:360常識網   熱度:
導語:方便面在不知不覺間占據了一大部分市場,也受到了非常多人的喜愛,但是人人都說方便面不健康,還會導致肥胖,那么方便面熱量是多少呢?如何正確食用方便面呢?

許多人都說方便面是非常不健康的食物,但是方便面卻成為了人們日常生活中經常食用的食物,而且許多人也都非常喜歡吃方便面。那么方便面熱量是多少呢?怎樣健康食用方便面呢?

方便面主要是由小麥面粉、調味醬、棕櫚油等物質制成,用開水沖泡食用,非常美味,而且隨時隨地都可以吃,尤其是對于一些繁忙的人而言,方便面就成了他們的朋友。方便面雖然可以解決饑餓,但是卻沒有什么營養可言。

方便面熱量并不是特別高,100g的方便面熱量也不過在427千卡左右,但是由于面餅是用小麥制成的,所以吃過以后還是會產生非常多的熱量,并且容易轉化成為脂肪。

方便面的健康吃法

1、方便面最好煮著吃,并且加入一些蔬菜在里面,再加入一個雞蛋,那么就有了更多的營養。

2、第一次沖泡方便面的水最好倒掉,然后再加入開水或是其它的湯,調料包也不要全部放入,可以再加入一點日常生活中常用的健康調味品,這樣就能減少很多害處。

3、方便面一定不能天天吃,一天最多也只能吃一次。

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