紅豆薏米快速減肥法
尋找健康且有用的減肥方法就成為很多女性朋友最關(guān)心的事情，本文就為大家介紹了一款通過(guò)食療來(lái)減肥的方法—紅豆薏米快速減肥法。
紅豆薏米快速減肥法
提起紅豆薏米快速減肥法，大家自然而然的就會(huì)想到紅豆薏米粥這一食材，其實(shí)確是如此，本文為大家所推薦的就是通過(guò)教大家做紅豆薏米粥來(lái)進(jìn)行減肥的方法，通過(guò)實(shí)踐積累，大家可以放心的使用此法進(jìn)行減肥。
方法/步驟
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米粥做法：
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。
第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。
看了本文關(guān)于紅豆薏米粥快速減肥法的介紹，相信對(duì)于紅豆薏米粥快速減肥的原理及功效大家已經(jīng)有所了解，對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)講，如果您還想重拾自己曼妙身姿的話，不妨親自動(dòng)手做一碗紅豆薏米粥，試試紅豆薏米粥的減肥功效吧
