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兩款減肥推薦 紅燒冬瓜

2017-03-13 10:52:55  來源:360常識網   熱度:
導語:紅燒冬瓜清熱利尿具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大,又含有丙醇二酸,能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉化,因而具有良好的減肥效果。趕緊來看看這兩款膳食減肥的制作方法吧。

很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實并不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。

怪味海帶利水消腫

原料:海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

做法:

1、隔天先將海帶用水泡24小時,中間要換兩次水。洗凈后切絲瀝干。

2、將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時,撈去豆、蘿卜、山楂。

3、將海帶放入鍋內,燜至汁盡海帶糜爛,起鍋晾干即可食用。

功效:具有利水、消腫、減肥之效。

紅燒冬瓜清熱利尿

原料:冬瓜500克,面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末,味精、植物油各適量。

制作:

1、將冬瓜去皮洗凈,切成片塊。

2、加適量植物油,將冬瓜燒至四成熱時,加蔥姜末、面醬炒散。

3、用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用濕淀粉勾芡,盛盤即可。

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