秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫
2017-03-13 12:18:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：今天小編推薦2款減肥的食譜，三色糯米飯健脾利水，怪味海帶利水消腫。海帶具有利尿消腫、防治富貴病、御寒、抗癌防癌、治療甲狀腺低下、減少放射性疾病的食療功效。一般人群均可食用。
很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實并不竟然，下面醫(yī)給大家推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。
秋季2款減肥的食譜 怪味海帶利水消腫
怪味海帶
原料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法：
1、隔天先將海帶用水泡24小時，中間要換兩次水。洗凈后切絲瀝干。
2、將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時，撈去豆、蘿卜、山楂。
3、將海帶放入鍋內(nèi)，燜至汁盡海帶糜爛，起鍋晾干即可食用。
功效：具有利水、消腫、減肥之效。
三色糯米飯
原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。
做法：
1、將紅小豆及薏苡仁用清水洗凈，放進鍋內(nèi)蒸20分鐘。
2、將糯米及冬瓜籽洗凈加適量水至鍋內(nèi)一起蒸熟。
3、起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、減肥之功效。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
