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喝酸牛奶減肥嗎

2017-04-23 23:46:53  來源:360常識網   熱度:
導語:現在肥胖成了困擾很多人的問題了,太肥胖確實有很多缺點,例如外形不好看,例如會帶來身體這樣那樣的問題,所以太肥胖的人應該減肥,減肥我

現在肥胖成了困擾很多人的問題了,太肥胖確實有很多缺點,例如外形不好看,例如會帶來身體這樣那樣的問題,所以太肥胖的人應該減肥,減肥我們需要運動和控制飲食,當然我們更加希望能通過吃東西來達到減肥的效果,但是減肥藥又怕有副作用,所以我們選擇自然健康的飲食減肥法。

酸牛奶也就是我們常說的酸奶了。酸奶的原料當然是牛奶,通過有益菌發酵后就形成了酸奶,酸奶的保健功能非常的全面,我們可以用酸奶來保護我們的胃,用酸奶來提高我們的消化和吸收系統,用酸奶來降低我們的膽固醇。

一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收。

二是酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而具有防癌作用。

四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

五是有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。

六是一般來說,無論是手術后,還是急性、慢性病愈后的病人,為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使腸道菌叢發生很大改變,甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死,造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此,對于久病初愈的人來說也是最需要的。

上文我們介紹了什么是酸奶,我們也介紹了酸奶的功效和作用,酸奶是我們日常養生保健的最好飲品,酸奶能起到降低膽固醇,提高食欲,防癌治癌等方面的功效,另外酸奶還有減肥的好處呢。

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